Humánmeteo: fejfájós péntek jön

HáziPatika

Pénteken frontmentes, de ismét kánikulai nap vár ránk. A meleg nem csak az idősebbeket, hanem mindenki szervezetét megviseli, általánosak lehetnek a vérnyomáspanaszok.

Pénteken fronthatás nem érvényesül a Kárpát-medence területén, de kissé tovább fokozódik a kánikula, ami komoly megterhelést jelent szervezetünkre - figyelmeztet előrejelzésében a MeteoKlinika. Mint írják, amennyiben fokozottan érzékenyek vagyunk, akkor napközben fáradtságot és tompaságérzetet tapasztalhatunk, romolhat az összpontosító-képességünk is. Felfrissülést csak az éjszakáktól várhatunk, csapadék ugyanis pénteken nem lesz, sőt gomolyfelhők is csak elvétve, a szél pedig legfeljebb a Dunántúlon élénkül meg. A nappali hőmérséklet 29 és 33 fok között alakul, míg éjjel akár 12-17 fok közé is enyhülhet az idő.

humánmeteo, vérnyomás ingadozás, fejfájás, kánikula
Fejfájást, vérnyomás-ingadozást hozhat a kánikula. Fotó: Getty Images

Így védhetjük ki a fájdalmas panaszokat

Napközben fejfájás, vérnyomás-ingadozás többeknél felléphet, ám a déli órákat hűvös helyen töltve kivédhetjük ezeket a tüneteket. Ne feledjük, a melegben, izzadás során sok folyadékot veszítünk, ezért elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékpótlás. A cukros üdítők, koffeines italok helyett azonban inkább válasszuk a hűs limonádét, a frissítő zöld teát, mentával ízesített gyümölcsleveket. Étkezés során is pótolhatjuk a kiizzadt vizet hideg gyümölcslevesekkel, lédús zöldségekkel, de a dinnye is kitűnő erre a célra. Kerüljük a nehéz, zsíros, fűszeres ételeket, a vörös húsokat, puffasztó hüvelyeseket; inkább salátákat, halat fogyasszunk.


Magas lesz az UV-sugárzás

Bár az idő kedvez a szabadtéri tevékenységeknek és vízparti programoknak, a déli órákban lehetőleg kerüljük a tűző napot, ugyanis a 7-es értéket megközelítő, erős UV-sugárzás várható. Ha elengedhetetlen, hogy kint legyünk a szabadban, akkor legalább 30-as faktorszámú fényvédőkkel védjük bőrünket. A napszúrás veszélye is fennáll, jó, ha van a fejünkön könnyű sapka, kalap, szemünk épségére pedig napszemüveggel vigyázzunk. A kisgyerekre, idősekre a szokottnál is körültekintőbben figyeljünk, emellett nem szabad elfelejteni, hogy a vízpartokon fokozódik a bőrt érő sugárzás-dózis.

A pollenszint is tovább emelkedik, a nagy melegben fokozott a növények pollenszórása. Jelenleg a csalánfélék mellett a parlagfű okozza a legtöbb panaszt, az allergiások egész nap kerüljék a mezőket, réteket, és lehetőleg gyakrabban mossanak hajat.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-5, 0 °C
Minimum:
-9, -3 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt eleinte erősen felhős lesz az ég, majd északnyugat felől elkezd csökkenni a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag