Humánmeteo: fejfájást hoz a visszatérő a kánikula (2021.07.23.)

Szombaton ugyan frontmentes napunk lesz, de helyenként ismét meg kell küzdenünk a kánikulával. A meleg nem csak az idősebbeket teszi próbára, hanem mindenkit megvisel majd.

A Kárpát-medence területén nem érvényesül szombaton fronthatás, a meleg azonban fokozódik, ami növekvő terhelést jelenthet szervezetünkre nézve. Az ország déli részén már akár 33-34 Celsius-fokot is mérhetünk, a következő napokban pedig egyre melegebb lesz. Az intenzíven melegedő időben jelentkező tünetekről a Meteo Klinika Frontjelentése ad részletes tájékoztatást.

Tompultság, fejfájás, vérnyomásproblémák

Amennyiben fokozottan érzékenyek vagyunk a hőségre, napközben fáradtságot és tompultságot tapasztalhatunk, koncentrálóképességünk jelentősen romolhat. Fejfájás és vérnyomás-ingadozás is felléphet. A megelőzés érdekében a legmelegebb órákat ajánlott inkább egy hűvös helyen átvészelni.

fejfájás, hőség, forróság, extrém meleg, kánikula, időjárás
Fejfájást és tompultságot hoz a visszatérő a kánikula. Fotó: Getty Images

Erre figyeljünk a hőség idején

A nagy melegben sok folyadékot veszíthetünk, ami komoly veszélyeket rejt magában, ezért elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék-utánpótlás. A cukros üdítők és a koffeines italok helyett válasszuk inkább a vizet, a hűs limonádét, a frissítő zöldteát, esetleg a mentával ízesített gyümölcsleveket. A folyadékot emellett étkezéssel is pótolhatjuk: fogyasszunk hideg gyümölcsleveseket és lédús zöldségeket.

A déli órákban lehetőleg kerüljük a tűző napot, ugyanis az UV-sugárzás a 7-es értéket is meghaladja, vagyis a nagyon erős szintet ér el. Ha mégis elengedhetetlen, hogy kint legyünk a szabadban, akkor óvjuk bőrünket legalább 40-es faktorszámú fényvédő krémekkel. Ügyeljünk továbbá a napszúrás megelőzésére is.

A meleg miatti szétszórtság és bágyadtság növeli az utakon a balesetek bekövetkezésének kockázatát. Ha vezetünk, tartsunk gyakran pihenőt, amikor felfrissíthetjük magunkat. Az utastér percek alatt felforrósodhat, ezért soha ne hagyjunk gyermeket és állatot a kocsiban, még egy rövid időre se.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra