Humánmeteo: árnyékoljuk le az ablakokat

HáziPatika

Szombaton már országos kánikulára számíthatunk, ami még vasárnap is folytatódni, sőt, kissé erősödni fog. A tartós meleg miatt pedig fokozódik a szervezetünket érő terhelés.

Front nem érkezik, de főleg a szívbetegek és a vérnyomás-panaszokkal élőket viseli meg a  folyamatos meleg, ők egész nap kerüljék a megterhelő tevékenységeket - figyelmeztet előrejelzésében a Meteo Klinika. A kánikulában továbbá egyre erősödik afejfájásés a migrén is. Szerencsére az éjszakák hoznak némi felfrissülést, a nagyvárosokban viszont hajnalra is kevésbé hűl le a levegő. Jót tesz az éjszakai szellőztetés, ezzel is csökkenthető a testünket érő hőterhelést, valamit a pihentetőbb alvásban is segít, és a nap folyamán is nehezebben, lassabban melegszik fel a lakótér. Az is segít, ha beárnyékoljuk az ablakokat, valamint napközben csukva tartjuk a nyílászárókat.

Nem lehet eléggé hangoztatni, mennyire fontos a folyadékutánpótlás. Szénsavmentes ásványvizet, hűtött, alig cukrozott gyümölcsteát, limonádét fogyasszunk, akár napi 3 litert is! Ebédre egy tányér hűsítő gyümölcs- vagy zöldségleves is jó megoldás. Tartsuk észben, hogy a forróságban a nehéz fogások a szokásosnál is jobban megterhelik a gyomrot, és rosszullétet is okozhatnak.

A szívproblémákkal és vérnyomás-ingadozással küzdők kíméljük magukat szombaton. Fotó: Getty Images
A szívproblémákkal és vérnyomás-ingadozással küzdők kíméljük magukat szombaton. Fotó: Getty Images

Az UV-sugárzás értéke a déli órákban eléri az erős, helyenként a nagyon erős fokozatot, magas faktorszámú készítményekkel óvja bőre épségét. A tűző napon akár 15-20 perc alatt is le lehet égni, a vízpartokon pedig megsokszorozódik az UV-sugárzás mértéke a vízfelület visszaverő hatása által. A napszúrás elkerülése érdekében viseljünk könnyű, világos színű fejfedőt, természetes anyagból készült ruhákat.


A közlekedők száraz utakra, alapvetően jó feltételekre készülhetnek, de a melegben sokaknál koncentrálási problémák jelentkezhetnek, a fejfájás is zavaró lehet, elvonja a figyelmet. Vezessünk lassabban, tartsunk nagyobb követési távolságot, valamint iktassunk be rövid pihenőket, ezzel is csökkenthetjük a balesetek bekövetkezésének kockázatát. Az utastérben pedig semmilyen élőlényt ne hagyjunk őrizetlenül!

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +7 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban szerdán délelőtt országszerte borult, ködös idő várható szitálással, ónos szitálással.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag