Kérdések és válaszok
Karizom:

Milyen gyakorlatokkal lehet a kart vékonyítani? Nekem elég széles vállam van, amit édesapámtól örököltem, így főként olyan módszerek érdekelnének, amik a vállat már nem erősítik.

A HáziPatika.com szakértőjének válasza karizom témában:

A kardioedzések fogyasztanak a legjobban. Heti 2-3 alkalommal, 60-90 percet javaslok alkalmanként. Pulzus kb. 130-as (zsírégető zóna). Kerülni kell minden súlyzós edzést, ami felsőtestre van írva, mert a váll és a hát szinte minden izomcsoportnak besegít, és ezáltal szélesíti azt.

fogyókúrapulzuskardioedzésedzéskarizom

Cikkek