Munkába indulás előtt mozogjon - eredményesebben fog teljesíteni!

Még egy okkal több, hogy rávegyük magunkat a sportolásra: egy új kutatásból kiderült, hogy a mozgástól nemcsak karcsúbbak, hanem okosabbak is lehetünk, ugyanis a sport növeli az agy energiaszintjét.

Korábbi kutatásokból már kiderült, hogy a testmozgás hatására új mitokondriumok (a sejtek energiatermelő központjai) képződnek a szervezetben. Ez a folyamat növeli a kitartásunkat az edzés során és csökkenti az elhízás kockázatát.

Nemrég a Dél-Karolina Egyetem tudósai felfedezték, hogy a rendszeres futópados edzések hatásara ugyanezek a folyamatok játszódnak le az agyban is. "A sport fiatalon tartja az agyunkat, ami hamar ki is mutatható" - magyarázta a kutatás vezetője, dr. Mark Davis, aki hozzátette, hogy a mozgás rövidtávon csökkenti a mentális fáradtságot, és két edzés között élesíti a gondolkodást. Ezekre a megállapításokra a kutatók azután jutottak, miután egereken tanulmányozták a fizikai aktivitás hatását. A rágcsálók csoportjának az egyik felét kis futópadokon napi félórát sportoltatták, míg a csoport másik felét hagyták pihenni a ketreceikben. Nem meglepő módon az eredményekből az derült ki, hogy az edzett egerek nyolc hét után átlagosan 126 percet tudtak futni, mielőtt elfáradtak volna, míg társaik csak 74 percet. A kutatókat azonban meglepték az egerek agyából nyert szövetminták. Azokban ugyanis azt találták, hogy a sport hatására új mitokondriumok képződtek, amik növelték az agysejtek közötti jelátvitelt.

Dr. Davis úgy véli, hogy bár a kísérletben csak egereket vizsgáltak, a megállapítások emberekre is vonatkoztathatóak, mivel ugyanezek a folyamatok mennek végbe az emberi agyban is. A kutatás az Applied Physiology folyóiratban jelent meg.

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+26, +33 °C
Minimum:
+14, +20 °C

Hazánkban pénteken délelőtt csak kevés felhő lesz az égen, csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag