Munkába indulás előtt mozogjon - eredményesebben fog teljesíteni!

Még egy okkal több, hogy rávegyük magunkat a sportolásra: egy új kutatásból kiderült, hogy a mozgástól nemcsak karcsúbbak, hanem okosabbak is lehetünk, ugyanis a sport növeli az agy energiaszintjét.

Korábbi kutatásokból már kiderült, hogy a testmozgás hatására új mitokondriumok (a sejtek energiatermelő központjai) képződnek a szervezetben. Ez a folyamat növeli a kitartásunkat az edzés során és csökkenti az elhízás kockázatát.

Nemrég a Dél-Karolina Egyetem tudósai felfedezték, hogy a rendszeres futópados edzések hatásara ugyanezek a folyamatok játszódnak le az agyban is. "A sport fiatalon tartja az agyunkat, ami hamar ki is mutatható" - magyarázta a kutatás vezetője, dr. Mark Davis, aki hozzátette, hogy a mozgás rövidtávon csökkenti a mentális fáradtságot, és két edzés között élesíti a gondolkodást. Ezekre a megállapításokra a kutatók azután jutottak, miután egereken tanulmányozták a fizikai aktivitás hatását. A rágcsálók csoportjának az egyik felét kis futópadokon napi félórát sportoltatták, míg a csoport másik felét hagyták pihenni a ketreceikben. Nem meglepő módon az eredményekből az derült ki, hogy az edzett egerek nyolc hét után átlagosan 126 percet tudtak futni, mielőtt elfáradtak volna, míg társaik csak 74 percet. A kutatókat azonban meglepték az egerek agyából nyert szövetminták. Azokban ugyanis azt találták, hogy a sport hatására új mitokondriumok képződtek, amik növelték az agysejtek közötti jelátvitelt.

Dr. Davis úgy véli, hogy bár a kísérletben csak egereket vizsgáltak, a megállapítások emberekre is vonatkoztathatóak, mivel ugyanezek a folyamatok mennek végbe az emberi agyban is. A kutatás az Applied Physiology folyóiratban jelent meg.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 13. - január 19.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
12 370
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-6, 0 °C

Hazánkban pénteken délelőtt a lgetöbb helyen napos idő lesz, de néhol csak lassan ritkulnak a ködfoltok.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag