Milyen jeleket küld az agynak a fáradt izom edzés közben?

A fitnesz világában a gyakorlás nemcsak abban segít, hogy egyre jobbak legyünk, de abban is, hogy egyre jobban érezzük magunkat edzés közben.

Amikor először elkezdünk edzeni, valószínűleg egy ideig utálni fogjuk az egészet. Fájó izmok, égő tüdő, izzadás és könnyek.

Ahogy azonban szervezetünk hozzászokik a fokozott terheléshez, egyre jobban fogjuk élvezni az edzéseket. Ha nem vagyunk formában, szervezetünk receptorai mind arra fogják utasítani agyunkat, hogy hagyjuk abba a mozgást. Amikor azonban hozzá szokunk a terheléshez egyre kevesebb vészjelzés fog érkezni agyunkba, ugyanis egyre kevésbé fogunk kifáradni.

A legfontosabb, minden esetben az, hogy ne adjuk fel. A korai nehézségek természetesek és törvényszerűek, senki nem születik atlétának. A folyamatos edzés következtében szervezetünk egyre többet bír majd, és egyre később fog elfáradni, így átadhatjuk magunkat a testmozgás örömeinek, és nem kell aggódnunk a fájó izmok és ízületek miatt.

Ez is érdekelheti

kórházi haláleset

20 beteg halt meg az intenzíven, mert csökkentették a gyógyszeradagjukat

Katalin hercegné

Újra üzent Katalin hercegné és Vilmos herceg

pisilés

Indulás előtt ha kell, ha nem, pisilsz? Nem jó ötlet

myeloma multiplex

Könnyen reumának nézhetik ezt a daganatot