Mégsem megbízhatóak a fitneszkarkötők

HáziPatika

Pontatlanul méri az elégetett kalóriákat a legtöbb fitneszkarkötő - állapította meg egy friss kutatás.

Az okosórák és fitneszkarkötők egyre népszerűbbek a sportolók körében. Ezekkel az eszközökkel mérhető a megtett lépésszám, a pulzusszám, egyes típusok pedig kiszámítják az elégetett kalóriát is. Utóbbiban azonban nem túl pontosak - legalábbis egy friss kutatás ezt állapította meg.

Okoseszközök, melyekkel egészségesek leszünk

A fitneszpánt, a bluetoothos vérnyomásmérő nem luxuscikk már, a technológia fejlődésével elérhető árú termékké vált: elmagyarázzuk, melyik eszközt miért érdemes választania, és mire kell figyelnie a vásárlásnál. Kattintson!

Pontatlanok, de motiválnak

Az Aberystwyth Egyetem kutatói az olcsóbb, 20 fontostól a drágább, 80 fontos karkötőkig több típust is teszteltek. Mint kiderült, a karkötők ártól függetlenül pontatlanul becsülték meg, hogy mennyi kalóriát égetett el a szervezet. Bizonyos típusok túl-, míg másik fajták éppen hogy alábecsülték a futópadon elhasznált energia mértékét.

A fitneszkarkötők nem mindig mérnek pontosan, mégis hasznosak
A fitneszkarkötők nem mindig mérnek pontosan, mégis hasznosak

A termékekkel a futás és a séta során elégetett kalória mennyiségét is megmérték, majd összehasonlították az eredményeket a komolyabb műszereken mért értékekkel. Meglepő módon a két mozgásforma megítélésének pontosságában is nagy különbségek voltak. Az egyik legdrágább termék meglepően pontosan mérte le a futás közben elégetett kalóriamennyiséget, csupán 4 százalékkal mutatott kevesebbet a precíz orvosi műszereknél. Nagyobb zavarban volt azonban, amikor a sétálással járó energiabefektetést kellett kiszámítania: itt már 50 százalékkal túlbecsülte a tényleges értéket.

Két olcsóbb eszköz a valósnál 33, illetve 40 százalékkal kisebb kalóriafogyasztást kalkulált futáskor. Ezek viszont sétáláskor mérnek pontosabban: az egyik 15, a másik pedig alig 2 százalékkal mutatott csak többet, mint amennyit tényleg elégetett a szervezetünk.


Az eredmények ellenére a kutatók továbbra is ajánlják a fitneszkarkötők viselését. Ugyanis bár nem mindig pontosak, rendszerint következetesen mutatnak alacsonyabb vagy magasabb kalóriaértéket, így a sportoló is össze tudja hasonlítani az értékeket korábbi eredményeivel, követheti a fejlődését. Emellett ezek az eszközök motiválják is a viselőjüket az aktívabb életre. 

Forrás: BBC

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+12, +18 °C
Minimum:
+8, +14 °C

Hazánkban szombaton délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag