Mégsem megbízhatóak a fitneszkarkötők

HáziPatika

Pontatlanul méri az elégetett kalóriákat a legtöbb fitneszkarkötő - állapította meg egy friss kutatás.

Az okosórák és fitneszkarkötők egyre népszerűbbek a sportolók körében. Ezekkel az eszközökkel mérhető a megtett lépésszám, a pulzusszám, egyes típusok pedig kiszámítják az elégetett kalóriát is. Utóbbiban azonban nem túl pontosak - legalábbis egy friss kutatás ezt állapította meg.

Okoseszközök, melyekkel egészségesek leszünk

A fitneszpánt, a bluetoothos vérnyomásmérő nem luxuscikk már, a technológia fejlődésével elérhető árú termékké vált: elmagyarázzuk, melyik eszközt miért érdemes választania, és mire kell figyelnie a vásárlásnál. Kattintson!

Pontatlanok, de motiválnak

Az Aberystwyth Egyetem kutatói az olcsóbb, 20 fontostól a drágább, 80 fontos karkötőkig több típust is teszteltek. Mint kiderült, a karkötők ártól függetlenül pontatlanul becsülték meg, hogy mennyi kalóriát égetett el a szervezet. Bizonyos típusok túl-, míg másik fajták éppen hogy alábecsülték a futópadon elhasznált energia mértékét.

A fitneszkarkötők nem mindig mérnek pontosan, mégis hasznosak
A fitneszkarkötők nem mindig mérnek pontosan, mégis hasznosak

A termékekkel a futás és a séta során elégetett kalória mennyiségét is megmérték, majd összehasonlították az eredményeket a komolyabb műszereken mért értékekkel. Meglepő módon a két mozgásforma megítélésének pontosságában is nagy különbségek voltak. Az egyik legdrágább termék meglepően pontosan mérte le a futás közben elégetett kalóriamennyiséget, csupán 4 százalékkal mutatott kevesebbet a precíz orvosi műszereknél. Nagyobb zavarban volt azonban, amikor a sétálással járó energiabefektetést kellett kiszámítania: itt már 50 százalékkal túlbecsülte a tényleges értéket.

Két olcsóbb eszköz a valósnál 33, illetve 40 százalékkal kisebb kalóriafogyasztást kalkulált futáskor. Ezek viszont sétáláskor mérnek pontosabban: az egyik 15, a másik pedig alig 2 százalékkal mutatott csak többet, mint amennyit tényleg elégetett a szervezetünk.


Az eredmények ellenére a kutatók továbbra is ajánlják a fitneszkarkötők viselését. Ugyanis bár nem mindig pontosak, rendszerint következetesen mutatnak alacsonyabb vagy magasabb kalóriaértéket, így a sportoló is össze tudja hasonlítani az értékeket korábbi eredményeivel, követheti a fejlődését. Emellett ezek az eszközök motiválják is a viselőjüket az aktívabb életre. 

Forrás: BBC

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+19, +26 °C
Minimum:
+13, +18 °C

Hazánkban kedden délelőtt az ország nagy részén borult vagy erősen felhős lesz az ég, a déli határ mentén lehet szakadozottabb a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag