Jobban működik a páros edzés

Ha fogyni akarunk, vagy erősödni (de még a dohányzásról való leszokásra is igaz lehet), sokkal nagyobb esélyünk van a sikerre, ha párunkkal együtt vágunk bele - állítja egy új brit kutatás.

A brit kutatás több mint 3700 házas vagy együtt élő pár életét vizsgálta (minden résztvevő 50 évnél idősebb volt). Az eredmény meggyőző: a férfiak és a nők háromszor olyan sikeresen tudták elérni céljukat, ha párjuk is részt vett a küzdelemben. (Érdekes módon a kutatók nem vizsgálták azt, hogy a csatlakozó fél mennyire képes lassítani vagy megakadályozni a küzdelmet.)

Izomfájások

Az izmokból sok száz van, és szinte bármelyik tud fájni. Mozgás után vagy a rossz testtartástól, esetleg az influenza tüneteként. Kattintson ide, tudjon meg mindent az izomfájdalmakról!

Azt már korábbi vizsgálatokból is tudjuk, hogy partnerünknek nagy hatása van viselkedésünkre és egészségünkre, a boldog együttélésnek köszönhetően kisebb a szívroham esélye és a rákkal is könnyebben fel tudjuk venni a versenyt. A Jama Internal Medicine szaklapban frissen publikált anyagban azt kutatták a University College London szakértői, hogy mindez azért van-e, mert hajlamosak vagyunk házastársunk jó viselkedésmintáit utánozni, vagy mert olyan emberrel vagyunk együtt, aki hasonlóan egészséges (vagy pont nem az).

A kísérlet során négy évig követtek olyan párkapcsolatban élő embereket, akik dohányoztak, nem edzettek vagy túlsúlyosak voltak. Ha valaki egészségesebb életmódra váltott, esélyes volt, hogy párja is meglépi ugyanezt a változást: ha egy egészségtelen életmódot folytató ember a változás irányába tesz lépéseket, az nagyon erős motivációt jelent a párjának, hogy ő is hasonlóan cselekedjen. Ugyanakkor már az is erős bátorításnak számít, ha valaki egészséges életmódot élő emberrel él egy háztartásban. Példának okáért, egy dohányos kétszer olyan eséllyel szokik le, ha partnerük nem dohányos, de tízszer nagyobb eséllyel, ha partnerük dohányosként döntött úgy szemük láttára, hogy leszokik.

Ha edzeni akarunk, sokkal nagyobb esélyünk van a sikerre, ha párunkkal együtt vágunk bele

Ha edzeni akarunk, sokkal nagyobb esélyünk van a sikerre, ha párunkkal együtt vágunk bele


Ezek az eredmények edzések és fogyások esetében is figyelembe vehetők - állítja Dr. Sarah Jackson, a kutatás vezetője. Szerinte kutatásaikat a közegészségügyi kampányokban kifejezetten jól lehetne hasznosítani: "ha pároknak hirdetünk vagy arra bátorítjuk az embereket, hogy párjukat is vonják be terveikbe és életmódváltásukba, az kifejezetten nagy sikerekhez vezethet. Ha van ugyanis valaki mellettünk és támogat minket, az a nyerő stratégia".

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag