Izomlazító balzsam házilag: így készül

A kellemes idő a szabadtéri sportoláshoz is meghozza a kedvet, ha azonban túlerőltetjük magunkat, szükségünk lehet izomlazító krémekre is. Ezeket akár házilag is elkészíthetjük!

Tavasszal egyre többen látnak neki a szabadtéri kocogásnak, vagy épp az edzőtermi sportolásnak, hiszen közeledik a bikiniszezon. Sokan hajlamosak túlerőltetni magukat, hogy minél hamarabb elérjék az áhított alakot - ilyenkor jön jól egy izomlazító balzsam, amellyel átmasszírozhatjuk a sajgó végtagokat, esetleg derekat. Ráadásul nem is muszáj boltban vagy drogériában megvásárolni, hiszen házilag is nagyon egyszerűen készíthetünk mindössze négy összetevőből.

Hogyan csökkenthetjük az izmok görcsös feszességét gyógyszerek nélkül? Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány természetes módszert az izomfájdalmak ellen!

Amire szükségünk lesz

1/4 csésze kókuszolaj

3 evőkanál extra szűz olívaolaj

2 evőkanál méhviasz-pasztilla

melegítő vagy hűtő hatású illóolaj (eukaliptusz, borsmenta, szegfűszeg, fahéj stb.)

befőttes üveg

kis edény

fakanál vagy pálca a keveréshez

A sportolás után izomlazító krémre is szükségünk lehet
Sportolás után izomlazító krémre is szükségünk lehet

Elkészítés

Először tegyük a kókuszolajat, az olívaolajat és a méhviaszt a befőttes üvegbe - ne ijedjünk meg, ha csurig tele lesz. Az üveget tegyük az edénybe, amelyet utána töltsünk meg vízzel úgy, hogy körülbelül az üveg háromnegyedéig érjen. Az edényt tegyük a tűzhelyre közepes lángra, és várjuk meg, amíg az összetevők felolvadnak. Közben időről időre keverjük meg valamilyen fából készült eszközzel.

Amikor minden teljesen felolvadt, óvatosan vegyük ki a befőttes üveget a fazékból, és cseppentsünk bele 120 csepp illóolajat - lehet egy fajtából is, de a legjobb, ha két-három fajtát variálunk. Ezután is keverjük meg alaposan az üveg tartalmát, utána pedig zárjuk le, és tegyük hűvös, száraz helyre 12 órára, hogy megszilárduljon. A végeredménynek selymes, krémes állagúnak kell lennie, amelyet egyszerű a bőrbe masszírozni. Használjuk fáradt, sajgó izmokra, ízületekre, de arra nagyon ügyeljünk, hogy szembe ne kerüljön, ne nyeljük le, és ne alkalmazzuk olyan területen, ahol valamilyen seb, esetleg vágás van. Használata után mindig mossunk kezet, és a keveréket tartsuk olyan helyen, ahol gyerekek és kisállatok nem férnek hozzá.


A házi balzsamban lévő olíva-, illetve kókuszolaj segít, hogy a keveréket minél jobban beszívja a bőr, az illóolajok adják a gyógyító, nyugtató hatást, a viasz pedig segít, hogy az egész mixtúra megszilárduljon. Az illóolajok kiválasztásánál vegyük figyelembe, hogy a borsmenta és az eukaliptusz hűsítő, míg a fahéj és a szegfűszeg inkább bizsergető, melegítő hatású - gyulladáscsökkentésre mindegyik kiváló.

Forrás: rodalesorganiclife.com

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban kedden délelőtt az északkeleti tájakat leszámítva borult lesz az ég és havazás, főleg délkeleten havas eső, helyenként eső várható Délután borult lesz az ég, a Dunántúlon havazás, középen havazás, havas eső, keleten főleg eső várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag