Így sportolunk a járvány ideje alatt

A járvány hónapjaiban sokkal többen kerékpároztak, mint korábban, de sokan kipróbáltak az otthonukban olyan mozgásformákat is, mint a zumba vagy a hastánc. A HáziPatika.com Nagy Egészségfelmérésében arra is kíváncsiak voltunk, hogy ki hogyan sportol a pandémia ideje alatt.

A járvány miatti korlátozások nem könnyítik meg a sportolni vágyók dolgát: az edzőtermek bezártak, de a kijárási korlátozások miatt az esti szabadtéri tevékenységek is erősen korlátozottak. A HáziPatika.com Nagy Egészségfelmérésében a többi között arra is kíváncsiak voltunk, hogy a lakosság mennyit sportolt az elmúlt hónapokban, és melyek a legnépszerűbb mozgásformák.

A február 5-16. között készült, nem, kor és iskolai végzettség alapján a magyar internetezőkre reprezentatív kutatást 4687 ember töltötte ki.

Keveset mozognak a fiatalok

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerinti heti 150 perc, vagyis napi 20-22 perc mérsékelt mozgás szükséges ahhoz, hogy megőrizhessük az egészségünket. A válaszadók több mint harmada (35 százalék) azonban saját bevallása szerint naponta kevesebb mint 15 percet fordít csak testmozgásra. Meglepő módon a legfiatalabb korosztály jelölte ezt meg legnagyobb arányban, a 18 év alattiak 64 százaléka, illetve a 18-24 év közöttiek 72 százaléka napi negyedórát sem fordít valamilyen sporttevékenységre. Naponta 15-30 percet a válaszadók 31 százaléka, 30-60 percet pedig a 23 százaléka sportol, 60-120 perc közötti időt pedig 7 százalék fordít ilyen tevékenységre az idejéből.

A járvány ideje alatt a válaszadók legnagyobb arányban vitaminokkal és táplálékkiegészítőkkel erősítették a szervezetüket, 52 százalékuk nyilatkozott úgy, hogy fogyasztott valamilyen immunerősítő készítményt (hogy pontosan milyen vitaminokat fogyasztottunk, azt az alábbi cikkünkben elemeztük ki). A lezárások és a távolságtartás miatt a lakosság nagyobb arányban vonult vissza a természetbe, 38 százalékuk nyilatkozott úgy, hogy az elmúlt egy évben többet túrázott és sétált, mint korábban. Legnagyobb arányban a fiatalabb, 18-24 év közötti korosztály túrázott gyakran a pandémia hónapjai alatt. Az eredmények szerint az étkezésünkre is jobban odafigyelünk, 24 százalék nyilatkozott úgy, hogy egészségesebb, természetesebb élelmiszereket fogyasztott a tavalyi évben.

A fitneszt és a hastáncot is sokan kipróbálták

A futás kevésbé ismert hatása - részletek itt.

A futás, kocogás iránt nem nőtt meg számottevően az érdeklődés, csupán a válaszadók 7 százaléka gondolja úgy, hogy a járvány alatt többször húzta fel a futócipőt, mint korábban. Népszerűbb lett viszont a kerékpározás, 17 százalék többet közlekedett két keréken, mint a korábbi években. Főként a legfiatalabb (18 év alatti) és a legidősebb (55 év feletti) válaszadók használták sűrűbben a kerékpárjukat, előbbiek 36, utóbbiak pedig 19 százalékkal ültek többet a nyeregbe.

A járvány ideje alatt sokan csak az otthonukban tudtak sportolni. Fotó: Getty Images
A járvány ideje alatt sportolni sem egyszerű. Fotó: Getty Images

Az edzőtermek bezárásával a sportolási lehetőségek is leszűkültek, így a napi testmozgást nagyon sokaknak az otthonukban végzik. A kérdőívet kitöltők 23 százaléka a járvány kitörése óta gyakrabban végez izomerősítő gyakorlatokat az otthonában, 3 százalékuk pedig a jógát, vagy a pilatest építette be a mindennapjaiba. Külön is megjelölhették a válaszadók, hogy milyen mozgásformát űztek leggyakrabban, a legtöbben (79-en) fitneszedzéseket végeztek. A jóga valamelyik formáját 48-an próbálták ki az elmúlt egy évben, de népszerű volt még a gerinctorna is (24-en űzték ezt), ami főleg azoknak segíthet, akik az otthoni munkavégzés miatt derék- és hátfájástól szenvednek. Többen (23-an) megjelölték a zumbát, de meglepően sokan (19-en) próbálták ki a hastáncot is ezekben az embert próbáló hónapokban.


Az okoseszközök Magyarországon is egyre elterjedtebbek, a fitneszkarkötőket és okosórákat viszont legnagyobb arányban még nálunk is inkább az aktív életmódot élők választják. A felmérés eredményei szerint a válaszadók 22 százaléka használta az okostelefonját az edzések monitorozásához, legnagyobb arányban (43 százalék) a 18-24 év közötti korosztály sportol a telefonjával. Okosórát azonban csak a megkérdezettek 9 százaléka használ, ezt is elsősorban a fiatal, 24 év alatti korosztály.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
, °C
Minimum:
, °C

Egészséget befolyásoló hatások:
N/A

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag