Fáj az ízülete? Mozogjon!

A térdben jelentkező, fájdalmas csont-ízületi gyulladásban szenvedő felnőtteknek mozogniuk kellene a szakértő szerint. Aerobikkal, vízi- vagy erőnléti tornával műtét nélkül is csökkenhetnek a fájdalmak és javulhat a funkció.

Dr. Tatjana Shamliyan, a Minnesota Egyetem egyik vezető kutatója 193 kutatás anyagát nézte át munkatársaival az 1970-2012 közötti időszakból. “Több módszertani kézikönyv is javaslatot tesz gyógyszermentes terápiára, például tornára, elektromos stimulációra, tajcsira, vagy műtétre" - elevenítette fel Shamliyan.
A tudósok elemezték a bizonyítékokat és olyan eredménnyel álltak elő, melyek bizonyos esetekben ellentmondtak a kézikönyveknek. Megvizsgálták, hogy a különféle terápiák miként hatottak a fájdalomra, a működésre és a mozgáskorlátozottságra. "Az elemzés alapján kimondhatjuk, hogy tartós javulás érhető el tajcsival, masszázzsal, manuálterápiával és transzkután elektromos idegstimulációval" - mondta a kutató. Az elektromos stimuláció azonban csak rövid időre, kevesebb, mint hat hétre enyhítette a fájdalmakat, melyek később még súlyosabbá váltak. Csak kevés fizikoterápiás módszer javított a kellemetlenségeken.

Shamliyan szerint fontos lenne, hogy a csont-ízületi gyulladásban szenvedők orvosi rendelvény alapján járhassanak aerobikra, vízi tornára vagy erőnléti edzésre - szakember vezetésével. A kutatásról az Annals of Internal Medicine számolt be. Az elemzésekből az is kiderült, hogy a kitartás is nélkülözhetetlen.

"Találtunk rá bizonyítékot, hogy jobb kimenetelre számíthattak azok, akik betartották a javaslatokat." Arra azonban nem utalt semmi, hogy az intenzív mozgás jobb, mint a visszafogott.



A 45 év felettiek körében a betegség az emberek 28 százalékát érinti az Egyesült Államokban. A 65 év felettieknél ez az arány 37 százalék. A nem sebészi eljárásokkal a fájdalmat kívánják megszüntetni vagy csökkenteni, javítani a funkciót, megelőzni a mozgáskorlátozottságot és jobb életminőséget biztosítani. Az eredmények nem lepték meg dr. Benjamin Bengst, az UCLA ortopéd sebész adjunktusát. "Több minden igazolja, hogy a mozgásos terápiák mind javítják az életminőséget" - erősítette meg. Bizonyos terápiás módszerek azonban nem használnak, bár Bengs nem írná le őket túl elhamarkodottan. "A lehetséges placebo-hatás miatt azért adnék még nekik esélyt." Tapasztalatai szerint a nem sebészeti módszerek gyakran hatásosabbak a műtéti megoldásokkal kombinálva. Shamliyannal karöltve még az egészséges testsúly megtartását is javasolták a beteg állapotának javítása céljából.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, a keleti és északkeleti tájakat leszámítva többfelé lehet csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag