Clubbell jóga: feszes test és kiegyensúlyozott lélek

Az Egyesült Államokból indult ki és még csak a közelmúltban kezdett el terjedni az az új jógastílus, amely a rehabilitációs, erőnléti eszközként is ismert Clubbellt építi be a jógagyakorlatokba.

Az ülő életmód következtében a mozgásszervi megbetegedések száma olyannyira megnőtt hazánkban, hogy jelenleg a munka- és a keresőképtelenség egyik leggyakoribb okaként ezt tartják számon. Mindenki számára ismert, hogy megelőzhető, illetve akár orvosolható is a hát- és derékfájás, a térd- és bokaficamok kialakulása, ennek ellenére még mindig nagyon kevesen fordulnak valamilyen mozgásterápia felé, hogy állapotukon javítsanak.

Új mozgásforma a Clubbell jóga

Új mozgásforma a Clubbell jóga


A jóga jótékony hatása elfogadott tény, azonban sokak számára a klasszikus jógapozíciók felvétele, kitartása éppen azért nehézkes, mert eleve korlátozottak a mozgásban, beszűkült mozgástartománnyal rendelkeznek.
A ClubbellYoga azokat a jógagyakorlatokat részesíti előnyben, amelyekben lehetőség van arra, hogy a súly, az ellenállás és a rezisztencia ellenében lehessen végrehajtani a feladatokat. Ennek következtében a hajlékonyság fokozásával párhuzamosan olyan erőnléti szintre tud kerülni a szervezet, amelyet külön-külön csak súlyzós edzésekkel, kettlebellel, vagy trx-szel tudna megvalósítani, amelyekből viszont elmarad az a fajta testtudatosság és mobilitásképesség ami a jógát jellemzi. Mindehhez egy speciális eszközt használ. A módszer az erősítést, a hajlékonyságot és az egészséges testet ötvözi egy nagyon intelligens módszertant követve. Célja, hogy egyszerre tudjon fejlődni erőszintünk, hajlékonyságunk és rugalmasságunk is.

Európában csak hazánkban lehet kipróbálni ezt a különleges mozgásformát.
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+17, +27 °C
Minimum:
+10, +15 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt délkeleten még számíthatunk napsütésre, másutt tovább növekszik a felhőzet és elszórtan eső, zápor alakul ki.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag