A súlyzózás javíthat a reumatoid arthritiszesek állapotán

A rendszeres, kis súlyokkal végzett testedzés javíthat a reumatodi arthritiszben, azaz sokízületi gyulladásban szenvedők állapotán - állítják brit kutatók.

Csontízületi gyulladás

Csontízületi gyulladás
Egy 28 önkéntes részvételével készült kutatás során megállapították, hogy a legalább fél évig rendszeresen végzett, könnyű súlyzós edzés nemcsak az izmokat segít visszaépíteni és a fizikai erőt növeli, de az ízületek merevségét is oldja, ezáltal azok kevésbé fájnak. A kísérletben a 28 résztvevőt - zömében ötven év feletti nőket, akik legalább tíz éve sokízületi gyulladásban szenvedtek - két csoportra osztották. Az egyik csoport 24 hétig súlyzós gyakorlatokat végzett, míg a másik súlyzók nélkül tornázott. Azoknál, akik súlyzókat is használtak, a fizikai erőnlét átlagosan 25 százalékot javult, míg az erő majdnem kétszeresére nőtt.

"A reumatoid arthritiszben szenvedőknél az ízületi fájdalom mellett az izmok is elgyengülnek, ráadásul ezek a betegek izomtömeget is veszítenek. Ez szoros összefüggésben van a mozgási nehézségekkel" - mondta dr. Andrew Lemmey, a kutatás vezetője a BBC News-nak. "Logikus, hogy ha vissza tudják építeni az izmokat, akkor sokkal jobban bírják majd a terhelést. A kutatás során pontosan erre találtunk bizonyítékot."

Dr. Lemmey hozzátette, hogy a súlyzós edzés nagyon jó kiegészítője lehet a gyógyszeres kezelésnek, ám nem ajánlható mindenkinek, egyéni mérlegelés is szükséges a gyakorlatok megkezdése előtt.

Animáció: HáziPatika.com
hirdetés
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-1, +4 °C

Hazánkban hétfon délelőtt túlnyomóan borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag