Viszlát, nehéz napok! (x)

Nincs olyan nő, akinek ne okozna kellemetlenséget a menstruáció. Ám ezeken a tüneteken könnyedén enyhíthetünk, ha beszerzünk pár "testrereszabott" terméket, eloszlatjuk a fejünkben a tévhiteket és letöltünk egy menstruációs applikációt.

Pontos számítás

Kisebb-nagyobb mértékben minden nő megérzi a menstruációs ciklussal járó hormonális és élettani változásokat: a fájdalmas hasi görcsökkel, gyengeséggel, rossz közérzettel kísért havi vérzést, ezért érdemes előre felkészülni rá. Azért, hogy a következő menstruáció kezdő napját helyesen határozzuk meg, a havi ciklus átlagos hosszát (általában 28 nap), az utolsó havi vérzés kezdő napját és annak időtartamát (napok száma) is ismernünk kell. Hogy ez egyszerű legyen, érdemes menstruációs naptárt vezetni - erre nagyon jó applikációk léteznek. Így az általunk bevitt paraméterek alapján a következő ciklus érkezése nem lesz meglepetésszerű. Sőt, a termékeny napokra vonatkozóan is kapunk prognózist.

menstruáció

 

Megfelelő védelem

Mindegy, hogy betétet vagy tampont használunk a nehezebb napokon, az a fontos csak, hogy természetesen, észrevétlenül passzoljon hozzánk. A gyógyfüvek kivonatával gazdagított Bella Herbs intim- és tisztasági betét kiváló választás az egészségtudatos nők számára. Mindkét változat testformakövető, légáteresztő és fokozottan nedvszívó. Elérhetők hársfavirág (tilia), vasfű (verbena), és illatmentes lándzsás útifű (plantago) változatban. Ráadásul az antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövények kivonatával gazdagított higiénés termékek használata érzékeny bőr esetén is ajánlott.

 

Amit érdemes tudni

  • A nők egy része megérzi, mikor ovulál és menstruál, hiszen sokaknak fáj ekkor a hasa, háta, dereka. A fájdalom közepes is lehet, és görcsös is - az ovulációt kísérő, ún. középidős fájdalom pár perctől pár óráig is eltarthat.
  • A fáradtság, levertség is igen gyakori ilyenkor, ennek elkerülésére legjobb módszer az egészséges életmód. Az elegendő alvás, a könnyű és változatos táplálkozás, és a sport is sokat segít e tünetek megszüntetésében.
  • A már jól ismert hagyományos vastagságú intimbetétek mellett az ultravékony változatok is rendkívül jó nedvszívó képességgel rendelkeznek. Hihetetlenül vékonyak és diszkrétek, még a legfeszesebb ruha alatt is észrevétlenül hordhatók. A betétek nedvszívó rétege magába zárja a nedvességet, így szinte semmi nem szivárog vissza.
  • A forró fürdő a lehető legkellemesebb gyógymód menstruációs fájdalmak ellen, viszont a meleg gyógyvíz tovább növeli a már amúgy is vérbő állapotot, serkentő hatással van az ivarszervek működésére, így hatásukra elhúzódhat a menstruáció.
  • A hüvelyflóra jótékony baktériumai savas kémhatást alakítanak ki, amely így védelmet nyújt a kórokozókkal szemben. A hüvely öntisztuló tulajdonsággal bír, így elég naponta kétszer a külső nemi szerveket megtisztítani. A megfelelő pH-egyensúly fenntartására használjunk savas kémhatású intim mosakodót, menstruáció idején pedig nedves intimhigiénés törlőkendőt.
     

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+17, +22 °C
Minimum:
+3, +8 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt a napos időben gyorsan melegszik a levegő, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag