Viszlát, nehéz napok! (x)

Nincs olyan nő, akinek ne okozna kellemetlenséget a menstruáció. Ám ezeken a tüneteken könnyedén enyhíthetünk, ha beszerzünk pár "testrereszabott" terméket, eloszlatjuk a fejünkben a tévhiteket és letöltünk egy menstruációs applikációt.

Pontos számítás

Kisebb-nagyobb mértékben minden nő megérzi a menstruációs ciklussal járó hormonális és élettani változásokat: a fájdalmas hasi görcsökkel, gyengeséggel, rossz közérzettel kísért havi vérzést, ezért érdemes előre felkészülni rá. Azért, hogy a következő menstruáció kezdő napját helyesen határozzuk meg, a havi ciklus átlagos hosszát (általában 28 nap), az utolsó havi vérzés kezdő napját és annak időtartamát (napok száma) is ismernünk kell. Hogy ez egyszerű legyen, érdemes menstruációs naptárt vezetni - erre nagyon jó applikációk léteznek. Így az általunk bevitt paraméterek alapján a következő ciklus érkezése nem lesz meglepetésszerű. Sőt, a termékeny napokra vonatkozóan is kapunk prognózist.

menstruáció

Megfelelő védelem

Mindegy, hogy betétet vagy tampont használunk a nehezebb napokon, az a fontos csak, hogy természetesen, észrevétlenül passzoljon hozzánk. A gyógyfüvek kivonatával gazdagított Bella Herbs intim- és tisztasági betét kiváló választás az egészségtudatos nők számára. Mindkét változat testformakövető, légáteresztő és fokozottan nedvszívó. Elérhetők hársfavirág (tilia), vasfű (verbena), és illatmentes lándzsás útifű (plantago) változatban. Ráadásul az antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású gyógynövények kivonatával gazdagított higiénés termékek használata érzékeny bőr esetén is ajánlott.

Amit érdemes tudni

  • A nők egy része megérzi, mikor ovulál és menstruál, hiszen sokaknak fáj ekkor a hasa, háta, dereka. A fájdalom közepes is lehet, és görcsös is - az ovulációt kísérő, ún. középidős fájdalom pár perctől pár óráig is eltarthat.
  • A fáradtság, levertség is igen gyakori ilyenkor, ennek elkerülésére legjobb módszer az egészséges életmód. Az elegendő alvás, a könnyű és változatos táplálkozás, és a sport is sokat segít e tünetek megszüntetésében.
  • A már jól ismert hagyományos vastagságú intimbetétek mellett az ultravékony változatok is rendkívül jó nedvszívó képességgel rendelkeznek. Hihetetlenül vékonyak és diszkrétek, még a legfeszesebb ruha alatt is észrevétlenül hordhatók. A betétek nedvszívó rétege magába zárja a nedvességet, így szinte semmi nem szivárog vissza.
  • A forró fürdő a lehető legkellemesebb gyógymód menstruációs fájdalmak ellen, viszont a meleg gyógyvíz tovább növeli a már amúgy is vérbő állapotot, serkentő hatással van az ivarszervek működésére, így hatásukra elhúzódhat a menstruáció.
  • A hüvelyflóra jótékony baktériumai savas kémhatást alakítanak ki, amely így védelmet nyújt a kórokozókkal szemben. A hüvely öntisztuló tulajdonsággal bír, így elég naponta kétszer a külső nemi szerveket megtisztítani. A megfelelő pH-egyensúly fenntartására használjunk savas kémhatású intim mosakodót, menstruáció idején pedig nedves intimhigiénés törlőkendőt.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Késő estére 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra