Szexuális élet szülés után: hogyan állítható vissza az intimitás?

HáziPatika

Bár lehet "sikersztorikat" olvasni az ellenkezőjéről, azért az esetek döntő többségében a szülést az intimitás háttérbe szorulása követi. Nem kell azonban véglegesen beletörődnünk abba, hogy a szülővé válás felborítja a szexuális életünket.

A gyermek születése után az intimitás rendszerint a háttérbe szorul egy időre. Ez egy természetes és logikusan bekövetkező változás, amelynek hátterében jellemzően a kialvatlanság, a nő hormonális változásai, valamint a kezdeti nehézségek okozta stressz áll. Ráadásul a szülés utáni vérzés, a sajgó gátseb vagy a császármetszés után maradt heg, és a mellből gyakran szivárgó anyatej miatt a legtöbb nő el sem tudja képzelni, hogy ebben az időszakban összebújjon a párjával.

A regenerálódásra és a testen bekövetkezett változások elfogadására természetesen időt kell adnunk magunknak. Azonban sokan tapasztalhatják azt, hogy hiába telt le a gyakran emlegetett 6 szexmentes hét, a nemi élet valahogy még ezt követően sem akar rendeződni. Szülés után szexuális életet élni valóban nehezített terep, de közel sem lehetetlen. Mutatjuk tippjeinket.

A türelem és az őszinteség a kulcs

Az első és legfontosabb dolog, hogy tudatosítsuk magunkban: a gyermekágyas időszak mindenkinél más, ezért teljesen egyéni, hogy mikor érezzük késznek magunkat az együttlétre. A tapasztalatok szerint például később mernek újra szeretkezésre gondolni azok, akiknek nehéz szülésük volt. A szülés közben átéltfájdalomemléke sokáig visszatartó erő lehet, ahogyan a sebek gyógyulásával járó kellemetlenségek is. Császármetszés után például akár egy évnek is el kell telnie ahhoz, hogy a szexuális élet visszatérjen a baba érkezése előtti, normál kerékvágásba.

A szülés utáni időszak egyik legzavaróbb része - kattintson, cikkünkből kiderül, pontosan miről van szó!

Ilyenkor elengedhetetlen, hogy türelmesek legyünk saját magunkkal. Ha ugyanis annak ellenére is erőltetjük a szexet, hogy egyáltalán nem kívánjuk, azzal csak ártunk. A helyzetet súlyosbíthatja, ha a szülés utáni depresszió is felüti a fejét - ezzel a problémával átlagosan minden nyolcadik újdonsült anyának meg kell küzdenie. Ha erre gyanakszunk, forduljunk szakemberhez.

Fogadjuk el, hogy a szülés után természetes, ha az anya a baba szükségleteinek kielégítésére koncentrál, és emiatt a szexuális vágyakra gyakran nem marad sem idő, sem energia. Segíthet azonban, ha jobban megosztjuk párunkkal a kicsi és a háztartás körüli feladatokat, vagy más - például a nagymama vagy egy takarító - segítségét kérjük. Emellett próbáljunk meg napközben pihenni, amennyit csak lehet.

Fontos továbbá, hogy a szülőséggel és a szexszel kapcsolatos érzéseinket és félelmeinket mindig őszintén megosszuk szerelmünkkel - ezt biztosan sokkal jobban értékeli majd, mint a "muszájból" vállalt gyors aktusokat. A jó kommunikáció révén közelebb is kerülhetünk egymáshoz, ez pedig szintén sokat segíthet a meghittség mihamarabbi visszacsempészésében.

Az első lépések: randi és kísérletezgetés

Amennyiben már sikerült kialakítanunk a babának egy fix napirendet, akkor alkalmanként érdemes időt szakítani arra, hogy párunkkal kettesben lehessünk és randizhassunk, akárcsak a gyermekünk megszületése előtt. A közös idő mellett viszont az énidő is legalább ennyire fontos. Ha van néha egy-egy óránk, amikor csak magunkra figyelhetünk, az jelentősen hozzájárul ahhoz, hogy mielőbb ismét nőnek érezzük magunkat és újra feléledjen bennünk a szexuális vágy.

Nem kell beletörődnünk abba, hogy a szülővé válás felborítja a szexuális életünket.
Nem kell beletörődnünk abba, hogy a szülővé válás felborítja a szexuális életünket. Fotó: Getty Images

Készüljünk fel azonban arra, hogy az első próbálkozások talán nem lesznek zökkenőmentesek. Amíg szoptatjuk gyermekünket, addig szervezetünkben nagy mennyiségben jelen van a tejtermelésért felelős prolaktin hormon, ez viszont hozzájárulhat a szexuális izgalom és a hüvely nedvességének mérséklődéséhez. A hüvelyszárazsággal szinte minden édesanya megküzd az első hónapokban, függetlenül attól, hogy hagyományos úton vagy császárral szült-e. A száraz behatolás fájdalmat és rossz élményt okozhat, amely tovább csökkentheti a libidót, ezért érdemes a szokásosnál több időt fordítani az előjátékra, vagy ha erre nincs idő, akkor használjunk síkosítót. Ha a gátseb még nem gyógyult be teljesen, vagy a heg környéke érintésre kifejezetten érzékeny, akkor még inkább ajánlott az óvatosság.

Ahhoz, hogy újra egymásra találhassunk a párunkkal, teret kell engednünk a kreativitásnak és a kísérletezgetésnek. Kipróbálhatunk olyan pózokat, amelyekkel jobban kontrollálhatjuk a behatolás mélységét és erejét, de akár szexuális segédeszközöket is bevethetünk, ha úgy kevésbé tartunk a negatív élménytől. Természetesen itt is kulcsfontosságú az őszinte kommunikáció: mondjuk el szerelmünknek, mi az, ami ebben a helyzetben tabu - az anyatejes táplálás végéig például sok nő elzárkózik attól, hogy a melleit simogassák, izgassák -, illetve mire vágyunk, miről fantáziálunk mostanában. Emellett bátran fedezzük fel akár mi magunk is a megváltozott testünket: tapasztaljuk ki, mi kellemes és mi kellemetlen.

Mikor szükséges orvoshoz fordulni?

A szülés után hat héttel biztosan találkozunk nőgyógyászunkkal, ekkor van ugyanis a gyermekáldás utáni kontroll, ahol általában a varratszedés is megtörténik. Ilyenkor érdemes feltenni kérdéseinket és kifejteni félelmeinket. Ha pedig már a kontroll előtt próbálkoztunk párunkkal, de rosszul sült el, akkor már a 6 hetes vizsgálat alatt megoszthatjuk orvosunkkal a panaszainkat. Ez azért jó, mert a szakembertől ilyenkor megnyugtatást kaphatunk, hogy amit érzünk, az normális, kóros elváltozás gyanúja esetén viszont azonnal meg is tehetjük az első lépéseket az alapos kivizsgálás felé.

Előfordulhat, hogy hüvelyi fertőzés áll a kellemetlen tünetek hátterében - erre nagy esély van akkor, ha például nem vártuk meg a gyermekágyi folyás elmúlását az első szülés utáni közösüléssel. A gombás vagy bakteriális hüvelyfertőzéseket vény nélkül kapható készítményekkel is orvosolhatjuk, de érdemes inkább kikérni a szakember véleményét erről. A kezelés egyébként a párunknak is ajánlott, hogy megelőzhessük a visszafertőződést. Később pedig akkor ajánlatos mindenképpen orvoshoz fordulni, ha a behatoláskor érzett fájdalom és a hüvelyszárazság - 4-6 hónapig, vagy akár a szoptatás befejezése után is - megmarad. Elképzelhető ugyanis, hogy egy szülés utáni szövődmény miatt nem tudjuk élvezni a szexuális együttlétet.

 A cikk a Bayer Hungária Kft. megrendelésére készült.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+12, +17 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban hétfon délelőtt a ködfoltok néhol csak lassan ritkulnak, illetve rétegfelhőzet is képződhet belőlük, máshol viszont legfeljebb fátyolfelhők szűrik a napsütést.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag