A férfiaknak ezért kell diót enni

HáziPatika

A dió rendszeres fogyasztása növeli a férfiaknál a spermák számát és életképességét - derítette ki egy friss tanulmány.

Napjainkban a férfimeddőség súlyos problémát okoz a fejlett országokban. Egyre kevesebb a férfiak spermája, és a meglévő mennyiségben is kevesebb az életképes, megtermékenyítésre alkalmas egyed. Egyes kutatások szerint a férfi termékenység az elmúlt száz évben az ötödére zuhant vissza: míg akkor nem volt ritka a milliliterenként 100 millió spermaszám, mára egyre gyakoribb, hogy csak 20 millió spermium van 1 milliliternyi ondóban. Ennek pontos oka nem ismert, valószínűleg számos tényező együttes hatása válthatja ki a mozgásszegény életmódtól a helytelen táplálkozásig. Egy friss kutatás ugyanakkor megállapította, hogy a diófélék fogyasztásának a spermium egészségére is jótékony hatása lehet.

"Egy egészséges férfit is érhet meglepetés"

A férfiak biológiai órája egyre korábban kezd el ketyegni: míg a korábbi generációk az ötvenes éveikben is nemzőképesek maradtak, egy mai átlagos huszonévesnek már a kritikus szint közelében van a spermiumszáma. A nyugati országokban ameddőségválságos szinthez közelít, míg a fejletlenebb térségekben élők potensebbek - az alábbi cikkünkben andrológussal beszélgettük a témáról.

Ezért fontos a diófélék fogyasztása

Több egyetem és egészségügyi intézet kutatói közösen vizsgálták azt, hogy a diófélék (köztük a mandula, mogyoró és dió) rövid és középtávú fogyasztása hogyan befolyásolja a spermium minőségét és DNS-mintázatát. Úgy tűnik, ennek az élelmiszercsoportnak fontos helye van a férfiak egészséges táplálkozásában.

A férfiak termékenységét is javíthatják a diófélék. Fotó: Getty Images
A férfiak termékenységét is javíthatják a diófélék. Fotó: Getty Images

A vizsgálatban 72 egészséges, nem dohányzó fiatalember vett részt, akiket két csoportra osztottak be. Az egyik csoportot az a 48 ember alkotta, akik a megszokott étrendjük mellett napi rendszerességgel fogyasztottak dióféléket, a másik csoportot alkotó 24 ember pedig hagyományos, a nyugati országokban megszokott ételeket fogyasztotta. A kutatásból kiderült, hogy a diófélék 14 hetes fogyasztása jelentősen javította a spermiumok számát, életképességét, mozgékonyságát és morfológiáját. Bár az eredmények igazolták a diófélék jótékony hatását, a kutatók szerint további vizsgálatokat kell végezni, hogy kiderüljön, pontosan milyen módon járulnak hozzá a férfiak egészségéhez ezek az élelmiszerek.


Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-9, -4 °C

Hazánkban szerdán délelőtt változóan felhős lesz az ég, a nyugaton tájakon lesz a legtöbb felhő az égen.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag