Légzéssel is csökkenthető a fájdalom!

A Barrow Neurológiai Intézet és a phoenixi Szent József Kórház és Egészségügyi Központ kutatásai szerint a lassú, irányított légzés jelentősen csökkentheti a fájdalomérzetet.

A krónikus fájdalommal élő fibromyalgiás betegek a kísérletek során sokkal kevesebb fájdalmat éreztek, kivéve, ha épp szomorúnak, lehangoltnak vagy depressziósnak érezték magukat.

A Dr. Arthur Craig által vezetett kutatást a Barrow Intézet tudósai az Arizona Állami Egyetem Pszichológiai Tanszékével karöltve végezték. A kutatási eredményeket nemrég a PAIN című szaklapban közölték részletesen.

Az eredmények kiváló magyarázatot kínálnak a korábbi kutatásokra, amelyek kimutatták, hogy a Zen meditáció és a jógalégzés képes csökkenteni a depressziót. Ebből is látszik mennyire fontos a beteg pozitív vagy negatív hozzáállása a betegségéhez.

A mostani kutatásban két csoport 45 és 65 év közötti nő vett részt. Az egyik csoport a már korábban diagnosztizált fibromyalgiás betegekből állt, a másik pedig egészséges emberekből. A kísérletek során a résztvevőket mérsékelten fájdalmas hőhatásnak tették ki. A hőingereket normális légzésnél és 50 százalékkal lassított nyugodt légzésnél is megismételték. A résztvevőket pedig mindkét alkalommal megkérték, hogy írják le a fájdalom mértékét, és azt hogy hogyan hatott a kedélyállapotukra a kísérlet.

Az eredmények szerint az irányított légzés valóban csökkenti a fájdalomérzetet és a fájdalom által kiváltott érzelmi reakciók intenzitását, de a krónikus fájdalommal élőknél csak akkor, ha alapvetően pozitívan állnak a módszerhez.

"A fibromyalgiás betegeknél a krónikus fájdalom általában együtt jár a depresszióval, ezzel a módszerrel azonban mind a kettő csökkenthető, így általános állapotjavulás érhető el ezeknél a pácienseknél" - nyilatkozta Dr. Craig.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-3, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban szombaton délelőtt általában gyengén felhős, derült lesz az ég, délen lehetnek felhősebb körzetek.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag