A lábfájdalom csillapítása gyógytornával

A különböző mozgásszervi panaszok, fájdalmak ellen sokszor megoldást jelenthetne a gyógytorna, azonban a betegek hajlamosak inkább azokat a terápiákat választani, amelyek kevésbé fárasztóak és időigényesek.

Pedig a gyógytornával a különböző fájdalmak mindenféle mellékhatás nélkül orvosolhatóak lennének, így ez az egyik legkockázatmentesebb módja a gyógyulásnak.

A szép láb titkai

Lábápolási tanácsok a szakembertől, hogy ne legyen kellemetlen a szandál viselése. Kattintson!

Lúdtalp ellen

A lúdtalp a talp hosszanti boltozatának megsüllyedését jelenti, melynek következtében az egész talpunk leér a földre. Ha elhanyagolják, súlyos szövődményeket okozhat, például térd- és gerincfájdalmakhoz vezethet. Megelőzéséhez és kezeléséhez a megfelelő cipő kiválasztása mellett különböző egyszerű tornagyakorlatokkal is hozzájárulhatunk.

A gyógytorna megfelelő kezelése lehet a lábfájdalomnak

A gyógytorna megfelelő kezelése lehet a lábfájdalomnak


Műtét után

A térd túlterhelése esetén nagyon gyakori a porckopás a térd ízületeiben, és az ezt követő műtét. A beavatkozás utáni rehabilitáció fontos része a szakképzett gyógytornász segítségével elvégzett torna, melynek legfontosabb feladata a térd körüli izmok megerősítése. Magát a gyógytornát szakorvos írja elő, a gyógytornász látogatásai (bizonyos körülmények között) ingyenesek. A páciensnek érdemes lejegyezni a gyakorlatokat, hogy azokat később egyedül is el tudja végezni. A gyógytornát porcműtéteknél minimum 2-3 hétig, szalagműtétek esetén 6-8 hónapig folytatni kell.

Gyógytorna egyéb fájdalmak ellen

Ez a fajta mozgás nemcsak a lábfájdalom, hanem természetesen más ízületi vagy csontfájdalmak esetén is hasznos. Például a nyaki fájdalom, illetve a hát- és derékfájás tünetei is enyhíthetőek gyógytornával. Fontos, hogy a gyógytornáról minden körülmények között egyeztessük kezelőorvosunkkal, hiszen nagyon erős, görcsös fájdalmak idején a mozgás ellenjavallt, inkább pihentetni kell. Azonban később a rehabilitáció során vagy megelőzés miatt javasolt a rendszeresen végzett testmozgás, legyen az úszás vagy akár gyógytorna.

A víz gyógyító ereje

Ha tehetjük, próbáljuk ki a víz alatt végzett gyógytornát, hiszen ennek rengeteg előnye van. Különösen hasznos akkor, ha az alsó végtagokkal van probléma, hiszen például a felhajtóerő miatt a vízben végzett torna tehermentesíti ezt a területet. Ráadásul a vízben végzett mozgás előnyösen hat a keringési, a légző- és az idegrendszerre is, így különösen jól használható sokféle terápiás célzattal minden életkorban.

Ha a lábfájdalmak csillapításának egyéb módszereiről szeretne olvasni, kattintson!

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
-1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban pénteken délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég, a keleti és északkeleti tájakat leszámítva többfelé lehet csapadék.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag