A fájdalom kezelése mozgással

HáziPatika

Különféle sérüléseket és sebészeti beavatkozásokat követően éppúgy hatékonyan segíti a felépülést a személyre szabott mozgásterápia, ahogy alkalmas számos egyéb mozgásszervi probléma megelőzésére vagy kezelésére. Emellett sok esetben lehetőséget nyújt egy igen elterjedt panasz, a krónikus fájdalom enyhítésére is.

Magát a gyógytornát a fizioterápia részeként tartják számon, amely alapvetően a természeti, elsősorban fizikai energiákkal való gyógyítást foglalja magában. Az irányzat egyaránt alkalmaz hőhatásokat, fényt, ultrahangot, elektromosságot, mágnesességet és vizet a különböző betegségek kezelése során, ugyanakkor mind közül a mozgásterápia a leghangsúlyosabb eszköze. Ennek célja, hogy a megfelelő tornagyakorlatok használatával és rendszeres ismétlésével elősegítse a beteg vagy sérült testrész megfelelő működésének helyreállítását, illetve enyhítse a fellépő tüneteket, beleértve a fájdalmat is.

gyógytorna, rehabilitáció

Magyarországon a gyógytornászok képzése a felsőoktatásban, az egészségügyi szférához kapcsolódva zajlik. A végzett szakemberek kellő ismeretekkel rendelkeznek ahhoz, hogy a páciensek állapotát felmérve az adott egyén számára leginkább előnyös, egyben biztonsággal folytatható mozgásprogramot állítsanak össze. Érdemes ugyanakkor megemlíteni, hogy a kívánt eredmények elérése a betegektől is együttműködést, türelmet és elszántságot igényel. A mozgásterápia ugyanis csakis rendszeres gyakorlás mellett, illetve hosszú távon fejt ki jelentős és tartós hatást. Így tehát a krónikusfájdalomenyhítése is időbe kerül, emellett azonban előnyös mellékhatásként a mozgás hozzájárulhat többek között a testsúly kontrollálásához, a vérnyomás, a csontsűrűség, az állóképesség, az erőnlét, a hangulat és az alvásminőség javulásához.

Hogyan segít a gyógytorna?

Krónikus fájdalomról akkor beszélünk, ha a kellemetlen panasz három hónapot meghaladó ideig fennáll. Fontos leszögezni, hogy bár önmagában a fájdalom kellemetlen, mégis hasznos szerepet tölt be a szervezet működésében, hiszen akut tünetként mindig valamilyen kezelendő problémára hívja fel a figyelmet. Ha azonban tartóssá válik, úgy elveszíti ezt a gyakorlati funkcióját, miközben rengeteg szenvedést okoz az érintettek számára, sőt, akár az életminőségüket is jelentősen ronthatja: rányomhatja bélyegét egyebek mellett a munkavégző képességre, az alvásminőségre vagy éppen a társasági életre. Világos tehát, hogy az idült fájdalom enyhítése legalább annyira fontos feladat, mint - amennyiben ismert - az azt kiváltó alapbetegség kezelése.

Műtét utáni felépülés: gyógytorna

Legyen szó hasi vagy mozgásszervei műtétről, fontos a beavatkozáson átesett beteg megfelelő rehabilitációja. Az ezt segítő gyógytorna sokféle lehet, mindig a beavatkozástól és az egyéni állapottól függ az összeállítása, amelyet minden esetben bízzunk szakemberre. A témáról alábbi cikkünkben írtunk.

Mindemellett nem csupán a torna lehet célravezető. A fizioterapeuta javaslatait követve megszabadulhatunk azoktól a káros berögződésektől is, amelyek napról napra erősítik a fájdalmat, legyen szó akár rossz testtartásról, akár mozgáskultúránkból fakadó tényezőkről, továbbá segítségével elsajátíthatunk olyan relaxációs technikákat, amelyekkel csökkenthető az izmok feszültsége és megnyugtatható az idegrendszer.

Ezen felül a szakember a kezelés során bevethet egyéb, passzív terápiás módszereket, kezdve a masszázstól a hideg és meleg pakolásokon át az elektroterápiáig vagy az ultrahangos kezelésekig. Minden ember különböző, így minden esetben egyedi elbírálás kérdése, hogy pontosan mely eszközökkel lehet a leghatékonyabban felvenni a harcot a fájdalommal.


Ebben nyújthatnak segítséget a gyógytornászok, akik az első konzultáció alkalmával felveszik az anamnézist, felmérik a páciens állapotát, majd mozgásszervi vizsgálatot követően kialakítják a beteg számára legoptimálisabb gyakorlatsort. Ez tartalmazhat alacsony intenzitású aerobik, speciális erősítő, fájdalomcsillapításra szolgáló, valamint nyújtó gyakorlatokat egyaránt. Egyéni vagy csoportos foglalkozások keretében a gyógytornára hetente többször is sort kell keríteni, illetve a szakember javasolhatja a feladatok otthoni elvégzését is a hivatalos alkalmakon felül a legjobb eredmény elérése érdekében. Bár egy felkészült és tapasztalt gyógytornász mellett nem kell tartanunk attól, hogy a gyakorlatok számottevő fájdalmat okoznának, ezzel együtt az érintett testrészek funkcionális zavara eleinte megnehezítheti bizonyos mozdulatok zökkenőmentes kivitelezését.

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
-2, +3 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban pénteken délelőtt délnyugat felől sokfelé megnövekszik a felhőzet, de jelentős csapadékra még nem kell számítani.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag