A diétás Sacher-torta receptje

HáziPatika

Az egészséges életmódot követőknek sem kel lemondaniuk a csokoládés finomságokról. Dudás Lili személyi edző szénhidrátcsökkentett Sacher-tortáját bátran elkészíthetük az ünnepek alatt is.

Dudás Lili személyi edző reformsüteményeinek receptjét osztja meg az olvasókkal, hogy így könnyítse meg az ünnepi készülődést. Ezúttal az egészséges és fogyókúrás Sacher-torta receptje következik.

Hozzávalók:

  • 6 tojás
  • 100 gr zabliszt (felét lehet darált dióval pótolni)
  • 1 sütőpor
  •  eritrit+stevia
  • 3 tábla diétás étcsoki (1,5 a tésztába, 1,5 a tetejére)
  • 125 gr vaj vagy kókuszzsír
  • diétás barack lekvár (kb. 1 üveg)
Sacher torta szénhidrátcsökkentett változatban
Sacher torta szénhidrátcsökkentett változatban

Elkészítés:

A tojásfehérjét kemény habbá verjük, az összes többit (a csokit és vajat puhára olvasztva) összekeverjük. Óvatosan hozzáadjuk a fehérjét, majd előmelegített sütőben 180 fokon fél óráig sütjük.


Amikor megsült, félbevágjuk, és baracklekvárral megkenjük (kívül-belül). A tetejére a maradék csokit felolvasztjuk kókuszzsírral, kakaóporral és édesítővel, majd egyenletesen rákenjük.

Dudás Lili személyi edzőtől további hasznos tanácsokat Facebook és Instagram oldalán olvashatnak!

Értékelje a cikket!

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Melegfront

Maximum:
-3, +2 °C
Minimum:
-7, -2 °C

Hazánkban kedden délelőtt északon a változó felhőzet mellett hosszabb napos időszakok is előfordulnak, délen azonban sok lesz a felhő.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag