A diétás Sacher-torta receptje

HáziPatika

Az egészséges életmódot követőknek sem kel lemondaniuk a csokoládés finomságokról. Dudás Lili személyi edző szénhidrátcsökkentett Sacher-tortáját bátran elkészíthetük az ünnepek alatt is.

Dudás Lili személyi edző reformsüteményeinek receptjét osztja meg az olvasókkal, hogy így könnyítse meg az ünnepi készülődést. Ezúttal az egészséges és fogyókúrás Sacher-torta receptje következik.

Hozzávalók:

  • 6 tojás
  • 100 gr zabliszt (felét lehet darált dióval pótolni)
  • 1 sütőpor
  •  eritrit+stevia
  • 3 tábla diétás étcsoki (1,5 a tésztába, 1,5 a tetejére)
  • 125 gr vaj vagy kókuszzsír
  • diétás barack lekvár (kb. 1 üveg)
Sacher torta szénhidrátcsökkentett változatban
Sacher torta szénhidrátcsökkentett változatban

Elkészítés:

A tojásfehérjét kemény habbá verjük, az összes többit (a csokit és vajat puhára olvasztva) összekeverjük. Óvatosan hozzáadjuk a fehérjét, majd előmelegített sütőben 180 fokon fél óráig sütjük.


Amikor megsült, félbevágjuk, és baracklekvárral megkenjük (kívül-belül). A tetejére a maradék csokit felolvasztjuk kókuszzsírral, kakaóporral és édesítővel, majd egyenletesen rákenjük.

Dudás Lili személyi edzőtől további hasznos tanácsokat Facebook és Instagram oldalán olvashatnak!

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+10, +16 °C
Minimum:
+1, +6 °C

Hazánkban kedden délelőtt északkeleten és délnyugaton tartósan megmarad az éjszaka képződött köd és a hozzá kapcsolódó alacsonyszintű rétegfelhőzet, másutt gyengén felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag