Nagy bajt jelezhetnek a töredezett körmök

HáziPatika

Hormonális problémák, Raynaud-kór, vérszegénység - csak néhány azok közül az állapotok, betegségek közül, melyekről töredezett körmeink árulkodhatnak. Mutatjuk, mi minden állhat még a háttérben, és hogyan érdemes óvni, kezelni körmeinket.

Az öregedéstől a helytelen táplálkozásig sok minden kiszáríthatja körmeinket, melyek így könnyebben törnek. Vannak továbbá olyan kezelések, betegségek, melyek szintén töredezetté tehetik azokat, ezekből készített most összeállítást a WebMD. Nem kell azonban beletörődnünk a helyzetbe, a megfelelő kezeléssel ugyanis újra helyreállíthatjuk körmeink egészségét.

Túl sok nedvesség

Amikor a körmünk nedves lesz, megduzzad. Aztán, amikor kiszárad, összehúzódik. Ha kezeink sokat vannak vízben, főképp, ha erős szappanokat és/vagy tisztítószereket használunk, akkor ez a folyamatos változás kiszáríthatja a körmeinket, melyek így felpuhulnak, könnyen válnak fel rétegekben, szakadnak le.

Öregedés

Ahogy öregszünk, úgy száradhatnak ki a körmeink és úgy nőnek egyre lassabban. Ám, míg a lábujjkörmök vastagabbá és keményebbé válnak, addig a kezünkön lévő körmök elvékonyodnak és könnyen töredeznek. Nincs erre külön meghatározható kor, amikor biztosan megtörténik, és nem is érint mindenkit, ám ez is lehet a töredező körmök oka.

töredezett körmök, betegség
A töredezett körmök komoly betegséget is jelezhetnek. Fotó: Getty Images

Raynaud-szindróma

Ez egy olyan betegség, mely a végtagok, különösképp a kezek és a lábak hajszálereit érinti, melyek így nem jutnak elég vérhez. Ez viszont nemcsak elfehéredő ujjvégekben jelentkezik, de nagyon gyakori szimptómája a töredezett köröm is, mivel azok nem jutnak elég tápanyaghoz, hogy megőrizzék egészségüket. A Raynaud-kórról bővebben korábbi cikkünkben olvashat. 

Alacsony pajzsmirigyhormon-szint

Az izzadtság testünk természetes hidratálója, ha azonban alacsony szervezetünkben a pajzsmirigyhormonok szintje, azaz pajzsmirigy-alulműködésben szenvedünk, akkor azt tapasztalhatjuk, hogy testünk sokkal kevesebb izzadságot termel. Ugyan ez a fokozott izzadással küzdőknek vonzóan hathat, ám korántsem kellemes így élni, hiszen ennek eredményeképp a haj, a bőr és a körmök is nagyon kiszáradnak. Persze ennek a betegségnek nemcsak a töredezett körmök lehetnek a szimptómái, jelentkezhet még súlygyarapodás, memóriaproblémák, fáradtság és különböző fájdalmak is.

Vérszegénység

A vérszegénység egyik leggyakoribb oka a vörösvértestek alacsony számában keresendő vagy abban, hogy nincs a vérben elegendő vas. Ez előfordulhat hirtelen nagy mennyiségű vérveszteség miatt, de akkor is kialakulhat, ha valaki vasszegényen táplálkozik, vagy olyan betegsége van, mely megakadályozza a vas megfelelő felszívódását. A körmök ilyenkor könnyen töredeznek, de az is előfordulhat, hogy a körmünk ahelyett, hogy szépen rásimulna az ujjunkra, úgy néz ki, mint egy felfelé fordított kanál, kétoldalt "felpöndörödik".

Rákkezelés

A körmök töredezése lehet akár a kemoterápia mellékhatása is, annál ugyanis igen gyakori a bőr és a körmök kiszáradása. Ilyenkor növekedésük lelassul, elvékonyodik, a köröm könnyen lepattan, betörik, leszakad.

Kevés tápanyag

Ritkábban, de akár attól is töredezetté válhat a körmünk, ha nem jutunk elég vitaminhoz és ásványi anyaghoz. Az alacsony kalciumszint például a következő tünetekkel járhat: pikkelyes bőr, száraz haj, töredezett körmök és izomgörcsök.

Nézzen a körmére - elárulja, milyen hiánybetegsége van!

Míg körmeink egészségesen rózsaszínek, addig a rajtuk megjelenő változások abszolút jelzésértékűek lehetnek a szakavatott szemeknek. Kattintson a részletekért!

Hogyan óvhatjuk meg körmeinket?

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megóvjuk a körmeinket, ha gumikesztyűt húzunk amikor mosogatunk, vagy takarítjuk a házat. Lehetőleg olyat válasszunk, ami belülről pamutbéléses, így nem izzadunk annyira bele.

Így segít a biotin

Néhány kisebb tanulmány kimutatta, a biotin, vagy más néven H-vitamin napi szedésével erősebbé válhatnak a körmök. Nem szabad azonban túlzásba vinni a fogyasztását, mivel befolyásolhatja egyes laborértékeinket, de akár bizonyos epilepsziagyógyszerek hatását is. Érdemes kikérnünk háziorvosunk vagy gyógyszerészünk tanácsát, mielőtt szedni kezdenénk.

Kerüljük a műkörmöket

Az olyan műkörmök, melyeket a manikűrösök közvetlenül a természetes körmeinkre ragasztanak, nagyon sok kárt okozhatnak. Először is, ahhoz, hogy ezek a műkörmök megfelelően felragadjanak, a műkörmösnek érdesre kell reszelnie saját körmeink felületét, melytől azok elvékonyodhatnak. Ráadásul a ragasztóban lévő kemikáliák is gyengíthetik a körmöt. Ezért különösképp azok kerüljék ezt a technikát, akiknek alapból is töredezett a körme.

Fogyasszunk több proteint

Ha elég proteint fogyasztunk, az megemeli testünk keratintermelését. De mi is az a keratin, és miért fontos? Hajunk és körmünk ettől a proteintől válik erőssé és ellenállóvá. Ahhoz, hogy kiderítsük, mennyi proteinre is van szükségünk egy nap, szorozzuk meg a testsúlyunkat 0,8-cal, ennyi a minimum mennyiség. Tehát egy 75 kilós embernek napi minimum 60 gramm fehérjét kellene fogyasztania, ám ez férfiaknál, intenzív vagy heti több alkalommal sportoló embereknél, szoptató édesanyáknál, és még sorolhatnánk a kivételeket, általában nem elegendő mennyiség. Célszerű dietetikussal konzultálni, hogy életmódunknak és testalkatunknak, valamint céljainknak megfelelően számolják ki napi fehérjeszükségletünket.

Vágjuk rövidre

A legjobb amit tehetünk, míg a körmeink újra visszanyerik egészségüket, ha rövidre vágjuk azokat, és szépen, a körmünk és ujjunk formájának megfelelően simára reszeljük a tetejét, hogy ne tudjon beakadni semmibe. Ha betöredezik, igyekezzünk azonnal lereszelni, megóvni így a további sérülésektől.


Egy réteg átlátszó lakk segíthet

Egyes körömápoló lakkok olyan nylon szövetszálakat tartalmaznak, melyek segíthetik körmünk megerősítését, így kerülve el a töredezéseket. Hetente egyszer kenjük fel, ám az eltávolításhoz lehetőleg acetonmentes körömlakklemosót használjunk, mert az aceton is kiszáríthatja, károsíthatja a körmeinket.

Krémezzük gyakran

Ne csak a kézfejünket, de körmeinket is ápoljuk lehetőleg alpha-hydroxy vagy lanolin tartalmú krémmel, mely segíthet a körmök nedvességtartalmának helyreállításában és ápolásában. Az ideális eredmény eléréséhez áztassuk körmeinket öt percig a krém felvitele előtt langyos, kézmeleg vízben.

Ne használjuk a körmeinket "eszközként"

Ha eddig a körmünkkel feszítettük fel a kólásdoboz nyitófülét, vagy más konzerveket, esetleg akár csavarhúzóként is kipróbáltuk azokat, akkor hagyjunk fel ezzel. Használjunk erre alkalmas eszközöket, a körmeink pedig idővel meghálálják a törődést.

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+4, +9 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a gyengén felhős és borult területek egyaránt jelen lesznek, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag