Számos olyan rossz szokás van ugyanis, amely jelentősen öregíti a külsőnket. Ezek egy része jól ismert, ilyen például a túlzásba vitt napozás és szoláriumhasználat, a dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás. Másokra viszont nem is nagyon figyelünk oda, pedig ha apróságokat megváltoztatunk a napi rutinunkban, akár jó néhány évet is letagadhatunk majd!
Cseréljük le a hajformázónkat!
A fiatalos haj csillogó, puha, rugalmas és dús, azonban a legnépszerűbb hajformázó készülékek, így a hajvasalók, hajszárítók és sütővasak nagyon könnyen tönkretehetik a haj szerkezetét, töredezetté a hajvégeket. Ennek eredménye a fakó és sprőd haj, mely igencsak öregít. Egyrészt, ruházzunk be egy modern, kímélő készülékbe, másrészt próbáljuk meg minél kevesebbet használni ezeket. Hagyjuk a levegőn megszáradni a hajunkat vagy kössük laza kontyba!
Kerüljük az elszíneződést okozó ételeket!
Minél sárgásabb árnyalatú valakinek a foga, annál idősebbnek tűnik az illető, a ragyogó, fehér mosoly azonban a fiatalság és egészség egyik jele. Kerüljük tehát azokat az ételeket, melyek elszíneződést okozhatnak a fogainkon! Ezek közé tartozik a kávé, a vörösbor, a kóla, a szójaszósz, valamint a ragacsos, sötét színű ételek és ízesítők. Szerencsére ezeket elég könnyen le lehet cserélni, a vörösbort például roséra vagy fehérborra , a szójaszószt pedig friss fűszernövényekre.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Óvatosan a sóbevitellel!
A túl sok só vízvisszatartást okozhat a szervezetünkben, mely puffadással jár együtt. Ez különösen az arcunkon lehet látványos – a püffedt szemek, az egészségtelennek tűnő arcszín egyaránt öregítő hatású. A túl sok só ráadásul vérnyomásproblémákat is okozhat, ezért érdemes mérsékelni a fogyasztását. Ne csak a közvetlen sózásra figyeljünk oda, hanem az élelmiszereinkben megbújó sóra is: a készételekben, gabonapelyhekben, szószokban és mártásokban meglepően sok található belőle.
Ne főzzük túl a zöldségeket!
A túlpárolt, túlfőzött, túlságosan puha zöldségekből nemcsak az értékes vitaminokat és ásványi anyagokat főzzük ki, de így a zöldségek elveszítik természetes fogtisztító tulajdonságukat is. A ropogós zöldségek és gyümölcsök segítenek megakadályozni, hogy a plakk megtapadjon a fog felületén. A vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok pedig segítenek megőrizni a bőrünk fiatalosságát, rugalmasságát. A különböző karotinoidok, flavonoidok pedig segítenek az egészségesebb bőrszín elérésében, melytől sokkal vonzóbbak leszünk majd mások szemében.
Legjobban: