Arcunk ezt árulja el egészségünkről

Arcbőrünk, illetve az arcunkon megjelenő változások sokkal többet elárulnak arról, hogy mi folyik a testünkben, mint gondolnánk. Ezért is fontos, hogy megtanuljuk felismerni és értelmezni a jelzéseket.

Szőrnövekedés

Nők esetében ha zavaró szőrszálak jelennek meg az áll, illetve a száj, orr környékén, akkor ez arra utalhat, hogy felborult szervezetükben a hormonok egyensúlya. Jó eséllyel a mellékvese által termelt nemi hormonokkal lehet gond, de az is lehet, hogy policisztás ovárium szindróma miatt indult meg a kellemetlen szőrnövekedés.

Aknék, pattanások

Sok esetben a táplálkozásra vezethető vissza, ha pattanások, aknék tűnnek fel arcunkon. A kellemetlenségek enyhíthetőek, ha olyan ételeket részesítünk előnyben, amelyeknek alacsony a glikémiás indexe, és kizárjuk étrendünkből a fehér lisztet, a cukrot és a feldolgozott élelmiszereket, illetve több zöldséget és gyümölcsöt eszünk.

bőrbaj
Többféle egészségügyi problémára is utalhat a problémás bőr

Karikás szemek

A szem alatt a sötét karikákat nem feltétlenül a kevés alvás okozza. Attól is megjelenhetnek, ha olyan ételeket eszünk, amelyeket testünk nem tolerál jól. Ha szeretnénk megszüntetni a karikásodást, próbáljuk ki, hogy egy-egy hétre kizárjuk étrendünkből a legjellemzőbb allergéneket. Ezek közé tartozik a tej, a glutén és a tojás. Ha ez sem segít, végeztessünk allergiavizsgálatot, mert pollen- vagy penészallergia is okozhatja.

Apró, kiütésszerű pöttyök

A foltokban jelentkező piros, illetve fehér kis dudorok egy keratózis nevű bőrbetegség tünetei lehetnek. Olyankor alakul ki, ha nem viszünk be elegendő esszenciális zsírsavat, cinket, vagy A-vitamint a szervezetünkbe. Együnk sok tökmagot, lenmagot, marhahúst és babot, mert mind remek cinkforrások. Omega-3-ból sok van a halakban, míg A-vitaminkészletünket édesburgonya és sötét színű leveles zöldek fogyasztásával tölthetjük fel.

Cserepes ajkak

A száraz száj gyakran utal rá, hogy nem viszünk be elegendő niacint és cinket. Nem véletlen, hogy a vegetáriánusok és a vegánok gyakran tapasztalnak ilyet, mivel nagy koncentrációban mindegyik inkább az állati eredetű táplálékokban van jelen, amilyen a csirkehús, a máj vagy a hal.

Forrás: livestrong.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Dipankrin reklámvideó (X)

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +10 °C
Minimum: -1 °C

A Nyugat-Dunántúlon egész nap derült idő valószínű, másutt viszont erőteljes lesz a gomolyfelhő-képződés, de a legtöbb helyen így is többórás napsütésre lehet számítani. Ez alól az északkeleti megyék lehet kivétel, ott tartósabb lehet a felhőzet. Csapadék nem valószínű. A Dunától keletre megélénkül, a Tiszántúlon olykor meg is erősödik az északi szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 13 fok között valószínű. Késő estére 0 és +7 fok közé hűl le a levegő. Hidegfronti hatásokkal kell számolni az arra érzékenyeknek, lesz viszont sok napsütés, ami segíti a D-vitamin termelődését.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra