A krém, amely télen kötelező (x)

HáziPatika

A hideg téli időjárás sokat árthat bőrünknek, ha azonban odafigyelünk néhány dologra, üde és bársonyos maradhat még a legzordabb körülmények között is. Íme, a legfontosabb tanácsok!

Párásítsunk

Télen a fűtés miatt a szobák levegője nagyon száraz, így a bőrünk veszíthet értékes nedvességtartalmából. Célszerű tehát rendszeresen párásítani otthon vagy akár a munkahelyünkön is: szerezzünk be egy párásító készüléket, használjunk párologtatót, de a radiátorra elhelyezett nedves ruha szintén sokat segíthet.  

Fürödjünk okosan

A fogvacogtató hidegben az a leghőbb vágyunk, hogy hosszan áztassuk magunkat egy kád forró vízben, vagy éppen a zuhany alatt. Ez a szokás azonban kiszáríthatja, irritálhatja a bőrt, így igyekezzünk inkább 5-10 perc alatt, kevésbé meleg vízben megmosakodni. A kézmosásnál is hasonlóak a szabályok: a kéz bőre különösen érzékeny, ne sokkoljuk forró vízzel, és mindig töröljük teljesen szárazra, mielőtt kimegyünk a mosdóból.

Ezeket tegyük meg a bőrünkért télen
Ezeket tegyük meg a bőrünkért télen. Fotó: iStock

Ne felejtsük el a napvédő krémet

Kevesen tudják, de télen ugyanúgy védeni kell a bőrünket a napfénytől. A havas, napsütéses idő különösen veszélyes, a hó ugyanis visszaveri a sugarakat, és még a szürke, borongós napokon is fennáll a veszély, hogy a bőrünket káros sugárzás éri. Ne hanyagoljuk tehát a napvédő krém használatát: a kezek, az arc, a fülek és a nyak területére kiemelten nagy gondot fordítsunk.  

Viseljünk kímélő anyagú ruhákat

Szintén sokat számít, milyen anyagú ruhákat viselünk: a pamut és a selyem például jó választás lehet, mert természetes, kímélő szövetek. Sok pulóver azonban gyapjúból készül, ami igaz, hogy melegen tart, de közvetlenül a bőrrel érintkezve komoly irritációt válthat ki. Célszerű tehát mindig rétegesen öltözködni! Egy puha, jól szellőző anyagból készült póló, atléta megvédhet a káros hatásoktól.

Étkezzünk bőrbarát módon

Bőrünk nedvességtartalmát étkezésünkkel is tudjuk befolyásolni. A téli időszakban fogyasszunk omega-3 zsírsavakban gazdag finomságokat, ilyenek például a halfélék, az olajos magvak, illetve a sötétzöld levelű zöldségek. Az omega-3 zsírsavak támogatják a bőrsejtek működését, amitől a bőr puha és kevésbé ráncos lesz, illetve csökkenthetik a lehetséges irritációt, gyulladást is.

Igyunk sok vizet

A víz egy olcsó és igen hatásos csodaszer, amely több testi folyamat működését is pozitívan befolyásolja. Hozzájárul például ahhoz, hogy a szervezetünk, így a bőrünk hidratált maradjon, és kevésbé szárítsa ki a hideg téli levegő. Az első pohár vizet már reggel, rögtön felkelés után elkortyolhatjuk, és igyekezzünk egészen a nap végéig folyamatosan pótolni a szükséges folyadékot.

Használjuk a megfelelő bőrápoló terméket

Télen, a fokozott igénybevétel miatt naponta akár többször is szükség lehet arra, hogy hidratáló krémmel ápoljuk a bőrünket. Kiemelten fontos tehát, hogy olyan terméket válasszunk, ami védelmet nyújthat a káros hatások ellen.

Az A-, C- és E-vitaminnal gazdagított HERBioticum vitaminos bőrtápláló és hidratáló krém télen kifejezetten jó szolgálatot tehet, hiszen hatékonyan használható például extrém száraz vagy dehidratált bőr kezelésére. A hozzáadott shea vaj természetes hidratáló, a búzacsíraolaj védi a sejteket, karbantartja a kötőszövetet, az avokádóolaj és a méz pedig rugalmassá teszi a bőrt. Nem tartalmaz szintetikus tartósítószert, illatanyagot, színezéket, és ásványi olaj alapú összevetőket. Kíméletességét bőrgyógyászati tesztek igazolják.

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

január 06. - január 12.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
9 500
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
-1, +4 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a Dunántúlon és a főváros térségében várható havazás, másutt számottevő mennyiségű csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag