8 tipp a tavaszi újjászületésre

Az első tavaszi napsugarakkal úgy érezzük, ideje valami újnak, valami másnak. Íme, 8 tipp hogy garantáltan jól érezzük magunkat és testünket is felébresszük a hosszú téli álomból.

  • 1. Kezdjük tisztítókúrával, ami megszabadít a hosszú téli hónapok alatt lerakódott méreganyagoktól, és akár néhány kilótól is. Így testünk fellélegezhet. A jelszó: ma kezdem! Ha halogatjuk, nem fogjuk megcsinálni, ez biztos. Fontos: a tisztítókúra nem egyenlő a szervezet koplaltatásával és mindennemű tápanyag megvonásával, mert azzal csak rosszat teszünk! A szervezet ugyanis lassú üzemmódba kapcsol, és mindent el fog raktározni, amit ezután beviszünk! Kérjünk segítséget szakembertől.
  • 2. A tisztítókúrával ledobhatjuk a "télikabátot" a has, a csípő és a fenék környékéről. Ami marad, azt viszont feszesíteni kell. Erre kiváló a rendszeres mozgás közbeiktatása és az alkalmankénti szauna. Kipróbálhatjuk a radiofrekvenciás zsírbontást és feszesítést is. Feltétlenül olyan szalont válasszunk, ahol a kezelés után nyirokmasszázst is kapunk. Ez rendkívül fontos, hogy eredményes legyen a beavatkozás.

  • 3. A méregtelenítés, tisztítás akkor hatékony, ha a méreganyagok valóban távozni tudnak a szervezetből. Ehhez sok-sok folyadékot - vizet és nem üdítőt - kell inni. Emellett erre is kiváló a nyirokmasszázs. Ráadásul enyhíthetjük vele még az ödémás, feszülő lábak tüneteit is.

  • A tisztítókúra a fogyást is magával hozhatja

    A tisztítókúra a fogyást is magával hozhatja



  • 4. Szintén a megújulás része a vitaminok, ásványi anyagok pótlása. Ez valljuk be, télen nem igazán kerül előtérbe. Most már lassan eljön a primőr zöldségek, gyümölcsök ideje, igyekezzünk minél többet fogyasztani belőlük. A nem szezonális gyümölcsök hiába kaphatók egész évben, nincs bennük annyi jótékony hatású összetevő, mint a napérlelte társaikban.

  • 5. Eddig is fontos volt a fényvédelem, hiszen az UV-sugárzásnak télen is ki vagyunk téve. Most viszont egyre inkább oda kell figyelni a fényvédők használatára! Sokan nem tudják, de az első tavaszi, jóleső, melengető napsugarak veszélyesebbek lehetnek, mint a nyári hőségben. Ugyanis ilyenkor még nem érezzük az erejét, nem menekülünk a hőség elől, sőt, a langyos szellő és hőmérséklet miatt hajlamosak vagyunk akár délben, a legerősebb UV-sugárzás idején órákat a napon tölteni.

  • 6. Az egyre jobban láthatóvá váló lábról, karról, hónaljról se feledkezzünk meg! Még egy rövid ideig elvégezhető a lézeres szőrtelenítés, nyáron viszont nem tanácsos ilyen kezeléseket igénybe venni. Bár egy kezelés nem elegendő, de 2-3 alkalom még az idei nyári szezon előtt belefér, és már az is nagyon látványos változást hoz!

  • 7. Ha testünket megtisztítottuk, jöhet az arcunk! Ahogy a testünknek és a lelkünknek is jólesik végre fellélegezni a friss levegőn, ugyanúgy az arcunknak is szüksége van a tavaszi újjászületésre. Ha a természetes szépségápolást választjuk, otthon is végezhetünk tisztítást, hámlasztást. Ha szakemberre bíznánk a téli hideg, száraz, piszkos levegő okozta károk eltüntetését, kérjünk kozmetikusunktól tisztító kezelést és hámlasztást.

  • 8. Ne feledkezzünk meg a hajunkról sem! A téli fénytelen, hideg időszak hajszálainkat is megviseli. Vágassuk le a töredezett hajvégeket, ettől az egész haj felfrissül, megkönnyebbül. Alkalmazzunk természetes hatóanyagokból készült hajpakolást, így a tavaszi napfény csillogni fog rajta.

A tanácsokat Jenőfi Réka, a Beauty Lab Szépség és Egészség szalon tulajdonosa osztotta meg velünk.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +6 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szombaton délelőtt tovább csökken a felhőzet, hosszabb-rövidebb időre kisüt a nap.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag