Életmód
Csontritkulás
Oszteoporózis, kockázati tényezők, megelőzés, diéta, csontvédő torna, csontsűrűségmérés
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Viszket, bereped vagy vérzik? Olykor kellemetlenek, máskor egyenesen ijesztőek is lehetnek a tapasztalt tünetek. Ebben az esetben is igaz, hogy jobb félni, mint megijedni, azaz, ha bármilyen váratlan tünet jelentkezik, derítsük ki minél előbb, mi válthatta ki, és kezeljük ennek megfelelően az adott problémát.
Ételek, amelyek jók csontritkulásra
Csontritkulás, avagy oszteoporózis esetén a csontsűrűség csökken, így a csontok törékennyé, fájdalmassá válnak. Bár a betegség kialakulásában legnagyobbrészt genetikai tényezők tehetők felelőssé, a gyógyításban és megelőzésben is nagyon fontos szerepe van az életmódbeli tényezőknek, ezen belül is a táplálkozásnak.
Hogyan kezelhető a csontritkulás?
A csontritkulás vagy más néven oszteoporózis a csontok tömegének és mésztartalmának csökkenésével jár, világszerte és Magyarországon is nagyon gyakori megbetegedés, főként az idősebb nőket érinti. Legnagyobb veszélye, hogy következményeképpen nő a csonttörések kockázata, és az időskori csonttörésből való felépülés már nehézkes, például egy combnyaktörésből esetenként nem is tud teljesen meggyógyulni a beteg.
A csontritkulás étrendje tejmentesen
A csonttömegvesztés az öregedés természetes velejárója, ami pozitív és negatív irányba is befolyásolható. A megelőzés már gyermekkorban elkezdődik az optimális csúcscsonttömeg kialakításával, de étrendünkkel megelőzhetjük, lassíthatjuk a csontritkulást.
A keleti tájakon is gomolyosodik a felhőzet. A fátyol- és gomolyfelhők mellett általában sok napsütés várható. Elszórtan záporok, jégdara záporok előfordulhatnak, kevés helyen zivatar is lehet. Az északi szél nagy területen megélénkül, a Bodrogközben és a Bakonyban, valamint záporok, zivatarok környezetében erős, utóbbinál esetleg viharos széllökések is előfordulhatnak. A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 15 fok között alakul. Késő estére 4 és 9 fok közé hűl le a levegő. Továbbra is változékony marad az időjárás.