-2° - +7°
Kettős front
Kérdések és válaszok
Csontritkulás:

53 éves vagyok, tavaly voltam először csontsűrűség vizsgálaton. Az eredmény a "sárgazónában" van. Több orvossal beszéltem, nagyon eltérő véleményük volt. Nagyon sokat mozgok, tornászom és kerékpározok, sok tejterméket fogyasztok, a napon is töltök elég időt. Nem igazán értem, hogy miért nem jó az eredményem ezek ellenére sem. Mit tanácsol?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza csontritkulás témában:

Sajnos tudott, hogy a nőknél a változókor beköszöntével a csonttömegvesztés felgyorsul, a csontritkulásra való hajlam előtérbe kerül. A rendszeres tejtermék-fogyasztás és az esetleges kalciumpótlást javasolnám mindenképp. Ami szóba jöhet még a szójatermékek fogyasztása. Szójaital, joghurt, ha ezt elfogadja. A szója ugyanis tartalmaz fitoösztrogén nevű anyagot, ami kis hasonlóságot mutat a mi női nemi hormonunkkal, és magas a kalcium tartalma, érdemes kipróbálni. Sajnos az ára nem túl barátságos, de rendszeresen akár kisebb mennyiséget fogyasztva is segíthet. A mozgást semmiképpen se hagyja abba. De legyen óvatos, mert egy-egy banális elesés drasztikusabb kimenetelű lehet. Ha a csontsűrűsége annyira lecsökkenne, akkor pedig vannak gyógyszerek, amik segítenek a csonttömeget helyreállítani, amennyi lehet. Erről orvosával kell konzultálnia.

csontritkulásszójacsonttömegvesztés

Cikkek