Mozgás

Kérdések - válaszok

14 éves vagyok, és nagyon zavar a túlsúlyom. Szeretnék 5-10 kg-ot fogyni. Eddig étrenddel próbálkoztam több-kevesebb sik...

Hatásosabb lenne a fogyás, ha mozgás is társulna a helyes táplálkozás mellé, de azért lehet sikereket elérni néhány egyszerű dolog betartásával. A napi folyadékbevitel legyen minimum 2-3 liter szénsavmentes víz, amit a nap folyamán folyamatosan kerül...

Másfél hónapja kezdtem a fogyókúrát mozgással és megfelelő ételekkel, 5 kg-ot fogytam 5 hét alatt, de a fogyás megállt. ...

A fogyás lépcsőzetes, üteme nem egyenletes, hol gyorsabban mennek le a kilók, hol hetekig meg- sem mozdul a mérleg nyelve. Nem javaslok semmilyen gyógyszert kiegészítésül, mindegyiknek van mellékhatása. Nem kell naponta futni, inkább fusson minden má...

Mit lehet tenni, ha egy kamasz, bár sokat és szinte mindent eszik, mégis nagyon vékony, nem hízik?

A hízás alapfeltétele a rendszeres étkezés, ami vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, káros cukrokban szegény. Mindemellett elengedhetetlen az izmaink fejlesztése, a rendszeres testmozgás is. Speciális étrendtervet kell összeállítani.

Videók

Tesztelje magát

Gyógyszerek

Cikkek mozgás témában