FőoldalBelépésRegisztrációHírlevelekOldaltérkép
Részletes keresés
Front: nincs front
UV: gyenge
 2010. február 9., kedd, Abigél, Alex


Minden, amit a szervezetünk működéséhez elengedhetetlen vitaminokról és ásványi anyagokról érdemes tudni. Élettani szerepükről és a naponta elfogyasztandó, szükséges mennyiségről egyaránt tájékozódhat kiemelt rovatunk segítségével.
Az élet alapjai, a vitaminokVitaminszükséglet fiatalon és idősenMakro- és mikroelemek
Beteggé (t)esszük magunkat?Emelkedő szükségleteinkJavasolt napi bevitel: RDA
Az egyes vitaminok, ásványi anyagok nevére kattintva bőséges információt tudhat meg például arról, hogy mely élelmiszerekben található a vitamin vagy ásványi anyag, mit okozhat a hiánya, vagy éppen a többlet-bevitele. Ha még részletesebben szeretne olvasni a vitaminokról, olvassa el a témához kapcsolódó cikkeinket is, vagy nézzen körül a könyvesboltunk "Vitaminok, nyomelemek" csoportjában!
Zsíroldékony
vitaminok
Vízoldékony
vitaminok
Ásványi
anyagok
Mikro-
tápanyagok
A-vitamin
D-vitamin
E-vitamin
K-vitamin
B12-vitaminFolsav
B1-vitaminInozit
B2-vitaminNiacin
B6-vitaminPABA
BiotinPantoténsav
C-vitaminP-vitamin
BórKáliumNátrium
CinkKlórRéz
FluorKrómSzelén
FoszforMagnéziumVanádium
JódMangánVas
KalciumMolibdén
Béta-karotin
Ginzeng
Glükozamin
Likopin
L-karnitin
Lutein
Taurin
Hogy megtudja, pontosan mekkora napi mennyiségre van szüksége egyes vitaminokból vagy ásványi anyagokból, próbálja ki vitaminkalkulátorunkat!



Az ember nyomelem-szükséglete eltér a többi emlősétől. Csak négy nyomelemről - a mangánról, kobaltról, a rézről és cinkről - mondható el, hogy ugyanúgy nyomelemek a többi fajnál is.





  Kiemelt témák   
9 hónapA pattanásrólDaganatos betegségekEgészség-őrzőkFájdalom - és lázcsillapításGyógynövénytárInkontinenciaMenopauzaPollenjelentésTestsúly-kontrollZöldség-gyümölcsAlkoholról - őszinténAsztmaDepresszióEgészség télenFogamzásgátlásHajápolásIzületi problémákMéhnyakrákSúlyos betegek táplálkozásaVitamin ABCAllergiaCOPDDiabéteszEkcémaFog- és szájápolásHiperaktív hólyagKoleszterin-kontrollNikotinStopŐssejtVércukor-kontrollAlvászavarokCsontjaink egészségeEgészség nyáronElsősegélyGombásodásHátsó fertályLégy a pszichológusodNátha, influenzaSzexológiaVérnyomás-kontroll
 
  Szolgáltatások   
Egészség-receptekIngyenes fogyókúra-programKépeslapküldőTestsúlynaplóVérnyomásnaplóGyógy- és wellness-szállásokKoleszterinszint-csökkentő programÉtelrendelésVércukornapló