Egy német mondás szerint az ember alacsony vérnyomással sokáig, de rosszul él, magas vérnyomással keveset, de azt legalább jól. A népi "bölcsesség" részben igaz: az alacsony vérnyomásúak tovább élnek. De, hogy magasvérnyomással jobb-e? Az "élvezetekről" - alkoholról, cigarettáról, zsíros fűszeres ételekről - való lemondás mellett mérlegelni kell a mindennapok hajszáját is, ami miatt leszoktunk az egészséges kikapcsolódásról, játékról, rendszeres testmozgásról. Ez volna az a jobb élet? Mindezek nélkül?
A vérnyomás-kontroll segítségével tetten érhető az alattomos kór, és hasznos ismeretek találhatók természetének megismerésére, orvoslására és megelőzésére.
Időnként nem árt ellenőrizni a vérnyomást. Általánosságban elmondható, hogy minél magasabb, annál gyakoribb mérés indokolt. A napló nemcsak az adatok feljegyzésében és tárolásában hasznos segítség. A könnyen kezelhető grafikonok jól szemléltetik az optimális és célértékeket, valamint hosszú távon az egyéni vérnyomás változásának irányát.
Vérnyomásproblémái vannak? Keresse fel szakorvosainkat!
Érdemes a napot mindjárt a felkelés után néhány vérkeringést serkentő, karbantartó gyakorlattal kezdeni. Egy alapos nyújtózkodás után fusson helyben néhány ütemet, majd tíz-tíz térdhajlítás és fekvőtámasz következzék.
