Fókuszban
Egészség télen
Van, aki ódzkodik a hidegtől, míg mások igyekeznek kihasználni a tél minden örömét. Akár így, akár úgy, a hideg évszakban másképp kell törődnünk egészségünkkel, mint nyáron - ehhez talál hasznos olvasnivalókat rovatunkban. Ha pedig kellőképpen felvértezte magát tudással, azt ajánljuk, tegyen egy sétát a friss levegőn!
Témakörök
Táplálkozás
Télen, a sötétség és a hideg miatt hajlamosabbak vagyunk édességekkel vigasztalódni, pedig ilyenkor éppenséggel vitaminban gazdag ételekkel érdemes erősítenünk immunrendszerünket. Hogyan tegyük kiegyensúlyozottá téli táplálkozásunkat? 
5 cikkLélek
A tél sajnos kedvez a rossz hangulatnak: korán sötétedik, nem szeretjük a barátságtalan hideget, a karácsony pedig csak azoknak okoznak igazán felhőtlen örömet, akik családjuk körében ünnepelhetnek. Mit tehetünk, hogy a tél ne váljon a depresszió időszakává?
3 cikk
Bőrápolás
Szervezetünk folyamatosan alkalmazkodik a külső hőmérsékleti viszonyokhoz, így a téli hideg időjárás szélsőségeihez is - de csak egy bizonyos határig. Hogyan kerülhetjük el a fagyást, és mit tegyünk, hogy bőrünk ne lássa kárát a szabadban tartózkodásnak?
3 cikkSport
A téli sportokra különösen igaz: sose menjünk felkészületlenül, nem megfelelő felszerelésben, bemelegítés nélkül a pályára. Ha betartunk néhány alapszabályt, súlyos baleseteket előzhetünk meg síelés, snowbordozás vagy éppen szánkózás közben.
4 cikk
Tudjon meg többet!
Szótár
Hallotta már, de nem tudja, mit jelent pontosan? Vagy valamelyik cikkünkben olvasta? Nézzen utána, szótárunkban sok kifejezés magyarázatát megtalálja!
ugrás a címszavakhozHírlevél
Kérje ingyenes hírlevelünket, amely nyolc héten át hetente egy-egy e-mailben hasznos tanácsokkal, tippekkel és trükökkel szolgál a témakörben!
feliratkozásInterkativ
Teszt
A megfázást gyakran összetévesztjük az influenzával, pedig nem egyformán kell kezelni a kettőt. Derítse ki, melyikkel áll szemben!
inditásElég a napi egy zuhanyozás és a heti kétszeri fürdés. A forró fürdő helyett jobb a 32-35 °C körüli vízhőmérséklet. Az olajos fürdők jobban védik a bőrt a kiszáradástól mint a tusfürdő vagy habfürdő.
előző tippkövetkező tipp