Fókuszban
Csontjaink egészsége
Cikkek
Otthon, biztonságban
Ön is sokat tehet azért, hogy otthona biztonságosabb legyen! Cikkeinkből megtudhatja, mire vigyázzon, hogyan kerülje el az otthoni baleseteket.
tovább
Kalkulátorok
Napi kalciumszükséglet-kalkulátor
Segítségünkkel könnyedén kiszámíthatja, hogy Önnek hány gramm kalciumra van szüksége.
továbbRizikókalkulátor
Önnek mekkora esélye van arra, hogy csontjai törékennyé válnak? Töltse ki kalkulátorunkat!
továbbHírlevél
Iratkozzon fel hírlevelünkre, és hat alkalommal küldünk Önnek egy-egy levelet, melyben hasznos dolgokra hívjuk fel a figyelmét.
Receptek
Finom és egészséges? Igen! Mindenféle ételtípusból gyűjtöttünk Önnek számos olyan receptet, amivel jót tehet csontjainak is!
Mézes mákparfé forró gyümölcsöntettelIdő:
2 óra
Nehézség:
nehéz
Hozzávalók:2,5 dl tej 15 dkg darált mák 10 dkg méz 3 tojássárgája 3 dl tejszín 1 citrom vagy narancs reszelt héja 1 kávéskanál őrölt fahéj Az öntethez: 30 dkg tisztított gyümölcs 1.5 dl gyümölcshöz illő bor 30 dkg gyümölcshöz illő dzsem, pl.: -áfonya-vörösbor-áfonyadzsem -meggy-vörösbor-meggydzsem -sárgabarack-fehérbor-sárgabarackdzsem
Csontvédő torna
Van néhány tornagyakorlat, amit kifejezetten a csontjaink védelmében állítottak össze a gyógytornászok. Próbálja ki!
tovább