Csontjaink egészségeCikkekOtthon, biztonságbanÖn is sokat tehet azért, hogy otthona biztonságosabb legyen! Cikkeinkből megtudhatja, mire vigyázzon, hogyan kerülje el az otthoni baleseteket. tovább![]() KalkulátorokNapi kalciumszükséglet-kalkulátorSegítségünkkel könnyedén kiszámíthatja, hogy Önnek hány gramm kalciumra van szüksége. továbbRizikókalkulátorÖnnek mekkora esélye van arra, hogy csontjai törékennyé válnak? Töltse ki kalkulátorunkat! továbbHírlevélIratkozzon fel hírlevelünkre, és hat alkalommal küldünk Önnek egy-egy levelet, melyben hasznos dolgokra hívjuk fel a figyelmét. ReceptekFinom és egészséges? Igen! Mindenféle ételtípusból gyűjtöttünk Önnek számos olyan receptet, amivel jót tehet csontjainak is! TojásgratinIdő: Nehézség: Hozzávalók:4 személynek: 1 vöröshagyma 3 dkg vaj 3 dkg liszt 1,25 dl húsleves 1,25 dl tejszín 15 dkg reszelt emmentáli sajt só fehérbors őrölt szerecsendió 8 kemény tojás 4 kanál tejföl pirospaprika csípős mustár 10 dkg bacon 4 dkg zsemlemorzsa Csontvédő tornaVan néhány tornagyakorlat, amit kifejezetten a csontjaink védelmében állítottak össze a gyógytornászok. Próbálja ki! tovább |