A cékla igazi szuperétel

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Nem is gondolnák, hogy ez az olcsó és egyszerű gyökérzöldség milyen egészséges, és hogy a rendszeres fogyasztása milyen remek hatással van a szervezetre.

Csökkenti a vérnyomást

A cékla nitráttartalma emésztés után nitrátsavvá alakul, amely értágító hatású, így serkenti a vérkeringést és csökkenti a vérnyomást - különösen a cékla fogyasztása áldásos hatású ebből a szempontból.

Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát

A céklának a benne található, betalain nevű antioxidánstól van ilyen csodaszép színe, amely puffadásgátló és méregtelenítő hatású. Ha rendszeresen esszük, azzal csökkentjük a hasnyálmirigyrák, a mellrák, illetve a prosztatarák kialakulásának esélyét.

Méregtelenít

Ahogy az előbbiekben említettük, a betalain fontos szerepet játszik a test méregtelenítő folyamatainak élénkítésében. Amikor a cékla pigmentjei bekerülnek a véráramba, elpusztítják a felgyülemlett méreganyagokat, tisztítják a vért és tehermentesítik a májat. A zöldség mangántartalma pedig támogatja az immunrendszert és a vesék működését.
A cékla rendkívül egészséges!

A cékla rendkívül egészséges!

Gátolja a puffadást

A puffadás egyfajta immunválasz arra, ha valami nincs rendben a szervezetben, a cékla pedig hatékonyan veszi fel vele a versenyt. Védi a sejteket, rosttartalma pedig segít emelni a fehérvérsejtszámot és az antioxidáns enzimek szintjét, segítve az immunrendszert az idegen sejtek, betegségek elpusztításában.

Energiát ad

Sportolás előtt is ajánlott céklát fogyasztani, mert kitartóbbak lehetünk tőle. Egy 2014-ben készült kutatás szerint azok a kerékpározók, akik tekerés előtt céklalevet ittak, 15 százalékkal hosszabb ideig bírták a terhelést.

Védi a látást

A céklában több vas van, mint a spenótban, ezek kívül nagy mennyiségben tartalmaz luteint és béta-karotint is, ezért támogatja a makula és a retina egészségét, javítva a látást.
Nagy Egészségteszt
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +24 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt a párásság, ködfoltok feloszlását követően sok lesz a napsütés.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag