Hírlevelek
Regisztráció
Csontritkulás felmérés
Vitamin- és ásványianyag-szükséglet kalkulátor

Vitamin ABC

Vitamin- és ásványianyag-szükséglet kalkulátor

Tisztában van azzal, hogy vitamin- és ásványianyag-szükségletét mennyi minden befolyásolja? Hogy megtudja, pontosan mekkora napi mennyiségre van szüksége az egyes vitaminokból vagy ásványi anyagokból, a következőkben jelölje meg azokat a pontokat, amelyek jellemzőek Önre!

VitaminABC tudásteszt

Melyik ásványi anyag szükséges ahhoz, hogy a D-vitamin megfelelően beépülhessen a csontokba?

Tippek

Minimálisan napi 1x60 mg C-vitamin bevitele ajánlott, akár étrend-kiegészítő, akár zöldpaprika, citrusfélék, paradicsom, káposzta, salátafélék, savanyú káposzta formájában.