Tápanyagtáblázat

A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak.

Gabonakészítmények

Élelmiszer nevekjkcalfehérjezsírszénhidrátrost
árpagyöngy146034991.4751.5
árpapehely14423449.22.244.51.3
árpa (teljes árpaliszt)147035010.61.7721.8
búzacsíra2134508258424
búzadara14233409.4173.41.2
búzakorpa (h.e.)700170155.51550
búzaliszt (finomított)154036812.31.376.30.2
búzapehely138233016.63.1320.9
búza (teljes búzaliszt)139033114.41.864.41.7
köles (hántolt)1520362113.970.61
kukoricaliszt és dara14523479.63.170.21.5
kukoricapehely15123607.70.6830.6
rizs (hántolatlan)15043607.51.977.41.5
rizs (hántolt, fényezett)144334580.377.50.5
rozsliszt1439344101.173.61
rozspehely144034411.51.936.80.5
zab (mag, teljes zabliszt)1308313135.466.11
zabpehely157937614.46.864.31
Dr. Lindner-Dr. Bíró: Tápanyagtáblázat (1998) alapján.

Kiváncsi, hogy a mai ebéd mennyi energiát tartalmazott?
Ha nyomon kívánja követni egy-egy étkezés során elfogyasztott ételeinek összes energiatartalmát, használja az Energiakalkulátort!

Kövesse a Házipatikát:

Humánmeteorológia

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag