Hírlevelek
Regisztráció

Fókuszban

Kalkulátorok
Tápanyagtáblázat


Az utóbbi időkben itthon is egyre többen odafigyelnek arra, hogy milyen rendszerességgel és mit esznek. Sajnos nagyon sok élelmiszer esetében még nem található meg a csomagoláson a pontos összetétel, így ezzel a táblázattal szeretnénk segíteni mindazoknak, akik igyekeznek körültekintően összeválogatni ételeiket.

A tápanyagtáblázat segítségével megtudhatja, hogy az egyes élelmiszereknek mekkora az energia, fehérje, zsír és rost tartalma. A táblázatban található értékek tisztított nyersanyagok, élelmiszerek 100 g-jára, ahol jelezve van 1 db-jára, illetve folyadékoknál 1 dl-re vonatkoznak.





Egyéb

 

Gabonakészítmények

 

Gyümölcsök és gyümölcskészítmények

 





Halak, kagylók, rákok, halkészítmények

 

Húsok, húskészítmények

 

Hüvelyes készítmények

 





Italok

 

Kenyér és tésztafélék

 

Olajos magvak - készítmények

 





Tej és tejtermékek

 

Tojás

 

Zöldségek és főzelékek

 





Zsiradékok

 
   
Kiváncsi, hogy a mai ebéd mennyi energiát tartalmazott?
Ha nyomon kívánja követni egy-egy étkezés során elfogyasztott ételeinek összes energiatartalmát, használja az Energiakalkulátort!

Szponzorált hirdetések

     
     
     
     

Gyógyszerkereső

gyógyszerhatóanyag