Hírlevelek
Regisztráció
Milyen élelmiszerekben találunk sok esszenciális zsírsavat?

Omega zsírsavak

Kérdések és válaszok

Milyen élelmiszerekben találunk sok esszenciális zsírsavat?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

Omega-3 zsírsavakban gazdagok a mélytengeri halak (hering, lazac, makréla stb.), a dió, a tofu, a sötétzöld zöldségek, bár tudományosan még nem igazolt, hogy ezek omega-3 zsírsavai is ugyanolyan jól hasznosulnak az emberi szervezeten belül, mint a halakban találhatóak. Omega-6 zsírsavakat találunk a szójaolajban, a kukoricaolajban és egyéb növényi olajokban.

HasznosÖn szerint ez a válasz hasznos volt