A legjobb gyógynövények kimerültség ellen

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Ha szinte állandóan fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat, érdemes lehet a gyógynövények között keresni a megoldást. Vannak, amelyek nagyszerűen működnek ilyen esetekben.

Ahwagandha

Egy maláj kutatás szerint remekül enyhíti a krónikus kimerültség tüneteit, ráadásul étvágynövelő hatása is van. Emellett akkor is segíthet, ha álmatlanságban, krónikus fájdalomban vagy székrekedésben szenvedünk.

Kakaó

A kakaóban található koffein segíthet enyhíteni a fáradtságot, de nincsenek olyan mellékhatásai - ingerlékenység, álmatlanság -, mint a kávénak, mivel a kakaóbab theobromint is tartalmaz. Ha rossz a hangulatunk, akkor is jót tehet.

A kakaó és a belőle készített csokoládé kicsik és nagyok kedvence. Különleges ízéhez értékes hatóanyagok társulnak, ezért valóban érdemes rendszeresen fogyasztani belőle. Hogyan tanácsos inni? Bővebben erről az alábbi cikkünkben írtunk!

Ephedra

Vízhajtó és stimuláló hatású, a kínai gyógyászatban nagyon régóta használják. Legyünk azonban óvatosak vele, mert nagy mennyiségben álmatlanságot és ingerlékenységet, arra érzékenyeknél szívproblémákat is okozhat. Akiknek magas a vérnyomása, szív- vagy vesebetegsége van, inkább ne használják.

Ginzeng

Koffeinmentes, mégis remek élénkítő, amit több kutatás is igazol, így nem véletlen, hogy a keleti orvoslásban évezredek óta gyakran bevetik. Teaként és tabletta formájában is fogyasztható.

A ginzeng remek élénkítő, és még koffeint sem tartalmaz
A ginzeng remek élénkítő, és még koffeint sem tartalmaz

Kólacserje

Több benne a koffein, mint a kávéban, így remek élénkítő. Ugyanakkor nem árt tudni, hogy a belőle készült üdítőitalban valójában nem sok van belőle, amely ezért hozzáadott koffeint is tartalmaz.

Maté

Egy nagy csésze matéban 50 miligramm koffein található, ami ugyanannyi, mint egy csésze teában vagy egy doboz kólában. A kávénál viszont kevésbé élénkít, ugyanakkor kutatások szerint egészségesebb, ráadásul az antioxidánstartalma is magas.


Rhodiola

Egy svéd kutatás szerint nemcsak élénkít, de a sportteljesítményt is fokozza, így olyankor is érdemes lehet bevetni, amikor épp úgy érezzük, hogy nincs elegendő erőnk a sportoláshoz.

Forrás: rodalewellness.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+7, +12 °C

Hazánkban szombaton délelőtt az ország középső tájain változóan, délnyugaton és északkeleten erősen felhős lesz az ég, északkeleten kisebb eső, zápor kialakulhat.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag