Lefogyni? Lehetetlen!

Ritkán fogynak le azok, akik több pluszkilót is magukra szednek - állítják brit tudósok, akik az American Journal of Public Health szaklapban publikálták egy évtizedig tartó vizsgálatuk eredményeit.

Az átfogó vizsgálat szerint minden 210. elhízott férfi és minden 124. elhízott nő képes csak visszanyerni egészséges testsúlyát. Dr. Alison Fildes, a King’s College London kutatást vezető szakértője úgy véli, hogy teljesen új módszereket kell alkalmazni az elhízás elleni küzdelemben.

A brit kutatók 2004 és 2014 között csaknem 280 ezer elhízott férfit és nőt vizsgáltak. Az eredmények szerint - egyszerűen összefoglalva - igen valószínűtlen, hogy az emberek le tudnak fogyni egyáltalán. A megfigyeltek emberek egyharmada úgynevezett "jojó-effektus" változtatta testsúlyát, azaz folyamatosan fogyott le és hízott vissza újra. Azok között, akik 5 százalékot le tudtak adni testsúlyukból, 53 százalék kettő, 78 százalék pedig öt éven belül "visszahízta" ezeket a kilókat.

Egyszerűbb apró változtatásokkal trükközni ahelyett, hogy akaraterőnket tennénk próbára. Az a diéta is egészséges lehet, amelyért nem dolgozunk annyira keményen. Tudjon meg többet, kattintson ! A kutatók szerint az elhízott (azaz 30 és 35 közti testtömegindexet mutató) férfiaknak 0,47 százalék esélye van arra, hogy 25-ös testtömegindex alá fogyjanak. A nők szerencsésebbek, náluk ennek az esélye 0,8 százalék. Akik 35 feletti testtömegindexet mutatnak, azoknál még kisebb a fogyás esélye. (40 feletti BMI-nél a férfiaknak 0,08 százaléka, a nőknek 0,15 százalék esélye van a fogyásra.)

A nagyobb túlsúlyt nehezebb leadni

Nagy-Britanniában a WHO egészségügyi szervezet felmérései szerint 2030-ra a férfiak 74 százaléka és a nők 64 százaléka mondható majd elhízottnak. A témában megszólaltatott szakértők szerint a súlycsökkentő megoldások helyett inkább a preventív megoldásokra kellene figyelnie mindenkinek.

A kalóriacsökkentő és testmozgásra fókuszáló megoldások ugyanis, egyértelműen látható, nem működnek. Az ilyen fogyásokban a személyes motivációk számítanak a legjobban. A kutatók szerint egyértelműen kimutatható az a trend is, amely szerint a nők házasság előtt fogynak le azért, hogy az oltár előtt a lehető legjobban nézhessenek ki - ezután viszont sajnos a legtöbben vissza is híznak eredeti testsúlyukra.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra