Fogyni szeretne? Nem a csipegetés a megoldás!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Megdőlni látszik az a régi elképzelés, hogy a fogyókúrázóknak naponta többször kell kis adagokat enni ahhoz, hogy felgyorsítsák az anyagcseréjüket.

Egy új kutatás eredményei szerint az ugyanis, hogy pontosan mit fogyasztunk, sokkal fontosabb. Dr. Milan Kumar Piya és társai szerint mindegy, hogy a naponta előírt kalóriamennyiséget két vagy öt-hat étkezés során vesszük magunkhoz, ez ugyanis az elégetett kalóriákra (vagyis a fogyáshoz szükséges energiadeficitre) nincs hatással.
Azonban, a többszöri étkezés során nagyobb mennyiségben kerültek a véráramba olyan, endotoxinnak nevezett anyagok, amelyek fokozzák az enyhe krónikus gyulladást. Ez a gyulladás pedig emeli a II-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának rizikóját.

Fogyni szeretne? Nem a csipegetés a megoldás! (Fotó: Europress)

Fogyni szeretne? Nem a csipegetés a megoldás! (Fotó: Europress)


Dr. Piya és kollégái 24, vékony testalkatú és túlsúlyos nőt vontak be a kísérletbe. A nőknek vagy napi kétszeri, vagy pedig napi ötszöri étkezést írtak elő, különböző napokon. Az elfogyasztott kalóriamennyiség minden nap ugyanakkora volt. A kutatók folyamatosan figyelték azt, hogy hány kalóriát használtak el, illetve, hogy milyen mennyiségben vannak jelen az endotoxinok a vérükben.

Úgy találták, hogy azoknál a túlsúlyos nőknél, akik naponta több alkalommal ettek, magasabb volt az endotoxin-szint, mint azoknál, akik naponta csak kétszer étkeztek.

Hitek és tévhitek az influenzáról

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32894

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag