Fogyni szeretne? Nem a csipegetés a megoldás!

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Megdőlni látszik az a régi elképzelés, hogy a fogyókúrázóknak naponta többször kell kis adagokat enni ahhoz, hogy felgyorsítsák az anyagcseréjüket.

Egy új kutatás eredményei szerint az ugyanis, hogy pontosan mit fogyasztunk, sokkal fontosabb. Dr. Milan Kumar Piya és társai szerint mindegy, hogy a naponta előírt kalóriamennyiséget két vagy öt-hat étkezés során vesszük magunkhoz, ez ugyanis az elégetett kalóriákra (vagyis a fogyáshoz szükséges energiadeficitre) nincs hatással.
Azonban, a többszöri étkezés során nagyobb mennyiségben kerültek a véráramba olyan, endotoxinnak nevezett anyagok, amelyek fokozzák az enyhe krónikus gyulladást. Ez a gyulladás pedig emeli a II-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának rizikóját.

Fogyni szeretne? Nem a csipegetés a megoldás! (Fotó: Europress)

Fogyni szeretne? Nem a csipegetés a megoldás! (Fotó: Europress)


Dr. Piya és kollégái 24, vékony testalkatú és túlsúlyos nőt vontak be a kísérletbe. A nőknek vagy napi kétszeri, vagy pedig napi ötszöri étkezést írtak elő, különböző napokon. Az elfogyasztott kalóriamennyiség minden nap ugyanakkora volt. A kutatók folyamatosan figyelték azt, hogy hány kalóriát használtak el, illetve, hogy milyen mennyiségben vannak jelen az endotoxinok a vérükben.

Úgy találták, hogy azoknál a túlsúlyos nőknél, akik naponta több alkalommal ettek, magasabb volt az endotoxin-szint, mint azoknál, akik naponta csak kétszer étkeztek.

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32456

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+22, +27 °C
Minimum:
+10, +16 °C

Hazánkban hétfon délelőtt az ország nagy részén kevés felhő zavarja majd a sok napsütést, felhősebb tájak inkább csak keleten fordulhatnak elő.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag