Fogyni akar? Nassoljon tojást!

2012.01.17. 00:00 2022.08.10. 11:25

A szakértők szerint azért érdemes magas fehérjetartalmú, de kevés kalóriát tartalmazó uzsonnát választani, mert ezzel kitartunk vacsoráig, és a proteinekből nyert energiával a délutáni fáradtságtól is megszabadulhatunk.

Nassoljon fehérjetartalmú ételeket, ha fogyni szeretne - javasolja a Today Health .

Jó ötlet például egy kemény tojás almával, egy szelet sajt egy naranccsal, vagy egy kis marék mogyoró egy pohár zsírszegény joghurttal.

Ez is érdekelheti

fogyás

Ezt az 5 szabályt tartsd szem előtt, ha fogyni akarsz

időszakos böjt

Így hat az időszakos böjt az agyunkra

fogyókúra

Ha több vizet iszunk, akkor könnyebben lefogyunk?

folyadékhiány

Ez történik a testedben, ha nem iszol eleget

Másik trükk , amit dietetikusok is ajánlanak: két pohár víz elfogyasztása étkezés előtt. Ez az egyszerű módszer 12 hét alatt a fogyókúrázók 44 százalékánál nagyobb ütemű súlyvesztést eredményezett. Ha fokozni akarjuk a hatást, igyunk zöld teát a víz helyett, ami nemcsak remek étvágycsökkentő, de kis mértékben az anyagcserénket is serkenti.

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Teszt

Viszket, bereped vagy vérzik? Olykor kellemetlenek, máskor egyenesen ijesztőek is lehetnek a tapasztalt tünetek. Ebben az esetben is igaz, hogy jobb félni, mint megijedni, azaz, ha bármilyen váratlan tünet jelentkezik, derítsük ki minél előbb, mi válthatta ki, és kezeljük ennek megfelelően az adott problémát.

Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték

Nyereményjáték

Játssz velünk, válaszolj helyesen a kérdésekre és nyerj 2 főre szóló, wellnesspihenést!

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Otthon

Támogatói tartalom

Mit rejt olvasóink elsősegélydoboza?

aranyeres panaszok

Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?

Női bajok

Baby blues: így tehetsz ellene!

Női bajok

Változókor: hüvelyszárazság és gyakori felfázások

Belgyógyászat

Aranyér a terhesség alatt: okok, megelőzés és kezelés

Belgyógyászat

Az aranyér első jelei

Belgyógyászat

Így előzhető meg az aranyér

Belgyógyászat

Élet aranyérrel: tippek és trükkök a mindennapokhoz

Olvassa el aktuális cikkeinket!

alvás

Nagy bajokat okozhat a rossz alvás

Bizonyos típusú alvások több egészségügyi problémához is vezethetnek egy új kutatás szerint.

P.L.

állatvilág

Voldemortról neveztek el egy frissen felfedezett állatfajt

A Leptanilla Voldemort felfedezői szerint külsejében sok hasonlóságot mutat a Harry Potter regénysorozat főgonoszával.

I.A.

vakond

Macska elől mentettek vakondot a tatabányai mentők

Váratlan ajándékkal lepte meg a Tatabányai Mentőállomás dolgozóit Mentő Gusztáv, azaz Guszti, az állomás macskája.

SZ.S.

balesetveszély

Durva videó: ezért vezess óvatosan esőben

Csupán másodperceken múlt, hogy nem történt halálos tragédia kedden az M0-ás autóúton. Az ijesztő, egyben tanulságos esetről videófelvétel is készült.

SZ.S.

aflatoxin

Kiderült, mennyi rákkeltő gombatoxin van a hazai élelmiszerekben

Mutatjuk az eredményeket.

P.K.

dohányzás

A világon elsőként betiltanák a dohányzást a britek

Hamarosan bevezethetik az Egyesült Királyságban, hogy a 2009 után születettek számára tilossá válik dohányárut eladni.

SZ.S.

1-es típusú cukorbetegség

Gyógymód jöhet az 1-es típusú cukorbetegségre

Akár már egy-másfél éven belül forgalomba kerülhet Magyarországon is az a készítmény, amely révén gyógyítható válhat az 1-es típusú cukorbetegség.

SZ.S.

Kutya cukiság

Kóborebből faragtak rendőrkutyát

Nem mindennapi történet.

P.K.

Még több cikk

Fronthatás: Kettős front

Maximum: +13 °C

Minimum: +3 °C

Délelőtt nagyrészt közepesen vagy erősen felhős idő várható, majd délutánra egyre nagyobb területen szakadozik, gomolyosodik a felhőzet. Az ország délnyugati és középső harmadán zártabb maradhat a felhőtakaró, ott valószínű a legkevesebb napsütés. Elszórtan - főként hazánk északnyugati kétharmadán - valószínű kisebb eső, zápor, néhol zivatar sem kizárt. A Dunántúlon az északnyugati, az északkeleti megyékben a délnyugati szél megélénkül, helyenként - záporok, zivatarok nyomán is - megerősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 11 és 17 fok között alakul. Késő estére 3 és 10 fok közé hűl le a levegő. Az orvosmeteorológia terén kettősfronti hatásra kell készülni.