Felesleges és káros a léböjtkúra

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Sárga Diána dietetikus óva int mindenkit a manapság egyre divatosabbá váló léböjtkúráktól, mivel ezek következménye akár szervi károsodás is lehet, nem beszélve arról, hogy a megvonás miatt mindennapi feladataink ellátása is komoly nehézségekbe ütközik.

"A léböjtkúrát alapvetően nem támogatom, helyette inkább a hosszú távon is fenntartható egészséges táplálkozásra kell megtanítani az embereket. Ha valaki mégis nagyon ragaszkodik hozzá, 1-3 napnál hosszabban semmiképp nem javaslom" - mondta el a szakember a Magyar Nemzet kérdésére. Kifejtette, a táplálékmegvonás tünetei már egy napon belül jelentkezhetnek, ezek között említhető a koncentrációs képesség romlása, szédülés ésfejfájásegyaránt. Ezen felül ráadásul a kúra során rendkívül lezuhan a szervezetben lévő ásványi sók és nyomelemek szintje, ami károsíthatja mind a májat, mind a vesét.


Sárga Diána kitért rá, sokan a méregtelenítés érdekében folyamodnak a drasztikus léböjtkúrákhoz, csakhogy erre nincs semmi szükség. Az egészséges szervezet maga is képes elvégezni a méregtelenítést, a felesleges és káros anyagok kiválasztásában a májon és a vesén kívül a bőr vesz részt.

A dietetikus nem ajánlja fogyáshoz a léböjtkúrákat
A dietetikus nem ajánlja fogyáshoz a léböjtkúrákat

A másik jellemző motivációs tényező a gyors fogyás iránti remény. A dietetikus azonban hangsúlyozta, ez nem jó megoldás, mert a hirtelen leadott kilókat gyorsan vissza is lehet szedni, mivel a kiéheztetett szervezett azonnal elkezd raktározni, a végeredmény pedig az úgynevezett jojóeffektus lesz. Ráadásul az energiamegszorítás ellehetetleníti a fogyókúrák egyik leglényegesebb elemét, a rendszeres testmozgást.

Melyek az ideális fogyás legfontosabb alapszabályai? Részletek itt.

Hitek és tévhitek az influenzáról

VideóRendelő: Igaz, hogy este 6 után már nem szabad enni?

Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag