Annyi időt töltünk az íróasztalunk mellett, mint az ágyban

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Az irodai dolgozóknak gyakrabban kellene felállniuk székükből.

Többet kellene személyesen beszélgetniük a kollégáikkal az e-mail váltás helyett az ülőmunkát végzőknek - adta hírül egy konferencián ismertetett tanulmány eredményeit a BBC News.

A kutatók figyelmeztetnek, hogy túl sokat, átlagosan napi 5 óra 41 percet ülünk egy-egy munkanapon. Gyakorlatilag elfelejtünk felállni, pedig lassan annyi időt töltünk az íróasztalunk mellett, mint az ágyunkban.

Ráadásul az ülőmunkát végzők többsége otthon is rögtön helyet foglal. Nem meglepő hát, hogy egyre többen küzdenek túlsúllyal, és egyéb, a mozgásszegény életmód okozta egészségügyi problémákkal.

Bár mindegyikünk tudja, hogy időnként ki kellene nyújtóztatnunk tagjainkat, ezt gyakran elfelejtjük a munkánkba merülve, ezért a kutatók azt javasolják, hogy egy jól látható helyre, például a monitorunk szélére ragasszunk ki magunknak egy cédulát, amely figyelmeztet arra, hogy időnként felálljunk, és mozogjunk kicsit.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32722

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+13, +24 °C
Minimum:
+9, +14 °C

Hazánkban kedden délelőtt délkeleten változóan, másutt többnyire erősen felhős, borult lesz az ég, a Dunántúlon többfelé, másutt helyenként alakul ki eső, zápor.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag