Annyi időt töltünk az íróasztalunk mellett, mint az ágyban

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

Az irodai dolgozóknak gyakrabban kellene felállniuk székükből.

Többet kellene személyesen beszélgetniük a kollégáikkal az e-mail váltás helyett az ülőmunkát végzőknek - adta hírül egy konferencián ismertetett tanulmány eredményeit a BBC News.

A kutatók figyelmeztetnek, hogy túl sokat, átlagosan napi 5 óra 41 percet ülünk egy-egy munkanapon. Gyakorlatilag elfelejtünk felállni, pedig lassan annyi időt töltünk az íróasztalunk mellett, mint az ágyunkban.

Ráadásul az ülőmunkát végzők többsége otthon is rögtön helyet foglal. Nem meglepő hát, hogy egyre többen küzdenek túlsúllyal, és egyéb, a mozgásszegény életmód okozta egészségügyi problémákkal.

Bár mindegyikünk tudja, hogy időnként ki kellene nyújtóztatnunk tagjainkat, ezt gyakran elfelejtjük a munkánkba merülve, ezért a kutatók azt javasolják, hogy egy jól látható helyre, például a monitorunk szélére ragasszunk ki magunknak egy cédulát, amely figyelmeztet arra, hogy időnként felálljunk, és mozogjunk kicsit.
Aktuális
Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Új rákellenes gyógyszerekonkológia

Új rákellenes gyógyszerekAz EU országai közül Magyarországon a legmagasabb a daganatos megbetegedések okozta halálozási arány

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag