Agyunk, a kilók elleni harc szabotőre

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A szakemberek már hosszú ideje állítják, hogy az elhízás oka a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás. Ennél azonban jóval összetettebb a probléma.

A kövérség hátterében komoly pszichés tényezők is állnak. Gondolta volna, hogy platóval fogyunk vagy, hogy sok nőnek bánathája van, esetleg azt, hogy az anyukánkkal való kapcsolatunk meglátszik az alakunkon?

Belső szemünk


Ahhoz, hogy megérthessük testünk és lelkünk működését, meg kell ismernünk agyunk testsúlyt szabályozó mechanizmusát. Testünket folyamatosan belső szemünk pásztázza. A hiedelmekkel ellentétben az éhségérzet nem a gyomrunkban keletkezik, hanem az agyban, ami számon tartja mit és mennyit eszünk, és gyomrunk telítettségekor azonnal felkapcsolja a piros jelzést. Ugyanez a helyzet az éhségérzettel is. Az első esetben központi szervünk megszünteti az evés iránti vágyunkat és telítettségérzést kelt bennünk, a második esetben pedig étkezésre buzdít és beindul hasunk korgása. Sokszor hallottuk már, hogy minden fejben dől el. Így van ez az étkezéseknél is!

Plató fogyás

Gondolta volna, hogy agyunk lehet a legnagyobb szabotőr a kilók elleni harcban? Az evolúció során ugyanis kialakult az embernél egy olyan irányító rendszer, melynek feladata, hogy fenntartsa testünk optimális súlyát. Ezért úgynevezett platóval fogyunk, ami azt jelenti, hogy kilóink nem meredeken csökkennek, hanem szervezetünk körömszakadtáig ragaszkodik utolsó stabil testsúlyunkhoz. Például úgy hogy leszállítja az alapanyagcserénket és mindent beépít, amit csak lehet. Ez magyarázza, hogy miért küzdenek a kövér emberek állandó éhségérzettel és a jojó effektussal.

A stressz hatása a testsúlyra

Stressz hatására jelentős változás léphet föl szervezetünkben, melynek következtében csökken a kielégülés érzésünk. Ez újabb fogyasztásra ösztönöz. A túlsúlyos ember külső kontrollos, azaz nem csak akkor eszik, amikor éhes, hanem amikor meglát valami számára vonzó ételt. Ezzel ellentétben a sovány ember csak akkor eszik, amikor valóban éhes, tehát pontos belső kontrollja van. A külső kontrollos ember sokszor a stressz ellen is evéssel küzd. Ez viszont csak tovább növeli a súlyfelesleget.

Bánatháj

A "bánatháj" elsősorban a nőknél lerakódott zsírtömeg. Azt jelenti, hogy tudattalanul az illető nem fogadja el magát nőként. A hájréteggel a másik nem szexuális közeledését is elutasítja, elveszíti nőiességét, női vonzerejét. Mivel fél környezete negatív visszajelzésétől maga köré von egy olyan védőbástyát, amiről azt gondolja, megvédi a kritikáktól és a kudarcoktól.

Az anya-gyermek kapcsolat szerepe a túlsúly kialakulásában

A súlyfelesleg sok esetben a kora gyermekkori anya-gyerekkapcsolat zavarának eredménye. Gyakran már kis korban kialakulnak a hibás étkezési szokások, illetve már maguk a szülők is rosszul étkeznek, ami azután a gyereknél is rögzül. Sokszor előforduló probléma, hogy a szülő nem érzi magát megfelelőnek és mivel nem tud elég biztonságot és szeretet sugározni a gyermeke felé, a hiányzó szeretetet az étellel pótolja. Innen már egyenesen vezet az út a habzsolás felé, hiszen az étel a szeretet egyedüli kifejezőjévé válik.

Forrás: Detre Annamária, a Turbó Diéta Központ pszichológusa
Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32884

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+13, +20 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban szombaton délelőtt a reggeli párásság megszűnik, a köd is fokozatosan ritkul, de közben északnyugat felől megnövekszik a felhőzet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag