A túlsúly is felelős lehet a rákért

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A nem túlsúlyos emberek is jól teszik, ha minél soványabbak lesznek, mert ezzel csökkentik a daganatok kialakulásának valószínűségét - derül ki egy nemzetközi vizsgálatból.
A World Cancer Research Fund nevű szervezet által közzétett jelentés a legteljesebb elemzés, amely az életvitel és a daganat kialakulásának kapcsolatát elemezte. Minden ember olyan sovány legyen, amilyen csak lenni tud - javasolják a kutatásban részt vevő szakemberek, akik egyúttal arra is figyelmeztetnek, hogy nem az alultápláltság a cél. A felnőttek lehetőleg ne hízzanak, kerüljék a cukros italok fogyasztását, ne igyanak alkoholt, ne egyenek szalonnát és sonkát. Pontosabban limitálják ezek fogyasztását. Hetente legfeljebb fél kiló vöröshúst fogyasszanak - ennyi van például öt hamburgerben. Mindennap sportoljanak, a gyerekek pedig ne tápszeren nőjenek fel, hanem amíg lehet, anyatejet kapjanak. A szoptatás nemcsak az anya emlődaganatának esélyét csökkenti, hanem azt is, hogy a gyermek majdan túlsúlyos legyen. A vizsgálat ajánlásait Martin Wiseman professzortól idézte a BBC.
A testtömegindex - ezt a magasságból és a testsúlyból számoljuk ki, még pedig úgy, hogy a testsúlyunkat elosztjuk a méterben megadott magasság négyzetével - alapján az ember akkor nem számít túlsúlyosnak, ha a kapott érték 18,5-25 között van. A most közzétett tanulmány szerint a rák kialakulásának annál nagyobb a valószínűsége, minél rosszabb a testtömegindexünk. A cél az, hogy az egészségesnek megadott tartomány alsó széléhez közelítsük indexünket. Erre a következtetésre jutottak a tanulmány készítői, akik az elmúlt öt évben több mint hétezer vizsgálatot tanulmányoztak át. Szerintük a rák kialakulásának szempontjából a legfontosabb veszélyeztető tényező a rajtunk lerakódott zsír mennyisége. A vastagbél- és az emlődaganatok esetében egyértelmű a túlsúly felelőssége. Wiseman szerint az évente világszerte diagnosztizált tízmillió rákos esetből hárommillió megelőzhető lenne, ha az érintettek egészségesen élnek - a többiek esetében azonban az egészséges életmód sem segítene érdemben.
Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isCukorbetegség

Az álmok valóra válnak. Cukorbetegként isAz utóbbi 12 évben megduplázódott a cukorbetegek száma Magyarországon

	Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?Édesítőszerek

Kiknek jók az energiamentes édesítőszerek?A tudatosan táplálkozók számára is jó választás

Ez történik, ha átvilágítanakArctisztítás

Ez történik, ha átvilágítanakMelyik képalkotó eljárás miben segít?

BokarándulásSérülések

BokarándulásEzért kell komolyan venni!

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +35 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt észak felől átmenetileg csökken a felhőzet, többfelé kiderül az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag