A fittség a hosszú élet titka?

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  HVG.hu

Az amerikai háborús veteránok vizsgálata alapján a fittség mértéke a várható életkor legpontosabb előrejelzője, még a kornál és a fennálló szívbetegségeknél is megbízhatóbb. A kutatók a mérsékelt intenzitású rendszeres testmozgást ajánlják, mint például a gyors séta - jelent meg a Circulation c. szaklapban.
A kutatók 15 ezer amerikai veterán  hét és fél éven át tartó vizsgálatára alapozzák állításaikat, akiknek az átlagéletkoruk 58-60 év között volt. A volt katonák fittségét olyan terheléses vizsgálattal mérték fel, melynek során addig kellett mozogniuk, ameddig csak bírtak. Többségük a közepesen fitt kategóriába került, őket követték a nagyon fittek, majd a nem túl fitt csoport. Legkevesebben a legfittebb kategóriába kerültek. A terheléses vizsgálaton kívül vérnyomás- és testtömegindex-mérésre is sor került. Rákérdeztek a szívinfarktus előfordulására is.
A hét és fél éven át tartó utánkövetés alatt 3900-an haltak meg (évente körülbelül 3 százalék). A legjobb túlélési esélye a fitteknek volt, ezután a kor, illetve a szívbetegségek alapján lehetett legpontosabban előre jósolni a halál bekövetkeztét. A legkevésbé fitt csoporthoz képest a nagyon fittek 50 százalékkal, a legfittebbek pedig 70 százalékkal alacsonyabb halálozási rátával büszkélkedhettek.
Peter Kokkinos és kutatócsoportja számos tényezővel korrigálta a statisztikai adatokat, de a mutatók akkor sem változtak. Azt azonban nem tudni, a nőknél is hasonló-e a helyzet, hiszen a jelenlegi kutatásba csak férfiakat vontak be. Valószínű, hogy mindkét nem profitál a fitt életmódból, ezért a rendszeres testmozgás mindenkinek ajánlható, először azonban természetesen érdemes egy kivizsgáláson részt venni, különösen idősebb korban.

Kapcsolódó cikkek

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Ébredj fel

Mi számít a betegségek kialakulásánál: az életmód vagy a genetika?Bizonyos betegségek kialakulásában éppoly meghatározóak lehetnek a genetikai tényezők, mint az életvitelünk.

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag