Kefék és krémek

Ha a fogak mindig tiszták volnának, biztos nem esne bajuk. Nem fehérségük, hanem sima felszínük a tisztaság jele. Nyelvével elülső fogai külső felszínét végigsimítva bárki ellenőrizheti, tiszták-e. Egészségük kulcsa a megfelelő tisztítás.

A suvickoló

Megszámolta már, hányféle fogkefe van a legszerényebb ABC polcain is? Legalább húsz különböző színű, formájú, különleges sörtézetű fogkefe sorakozik, vagy lóg az állványon. Van nyelvtisztítós, cikkcakkos szőrű, indikátoros, ami az esedékes fogkefecsere idejét jelzi, és mindegyik azt ígéri, hogy ettől lesznek a lehető legszebbek, legegészségesebbek a fogai. De lépjünk csak be a gyógyszertárba, vagy kérdezzük meg a foghigiénikus szakembert, melyiket célszerű választani, azonnal kiderül, hogy a külső nem számít. Képzeljék el a lehető legegyszerűbb formájú fogkefét, amit valaha láttak: szálai egyforma hosszúak, egy síkban végződnek, a fogkefe feje kicsi, azaz keskeny és rövid.

E hagyományos formájú fogkefe mozgása kiszámítható, feje mindenhova befér, a szálak mindenhova beférkőznek, ahova szükséges. Nincsenek túllógó sörtéi, amelyek a fognyaknál az ínyt megsérthetnék, és így utat nyithatnának kórokozó baktériumok megtelepedésének és ínygyulladásoknak.

Jó tudni!

A fogkefét mindig fejével fölfelé állítva kell tárolni. Ügyeljünk arra, hogy a fogkefe két használat között mindig ki tudjon száradni, így biztosan nem penészedik be, kevésbé telepszenek meg benne a kórokozók.

A fogkefe keménységét mindig az íny állapota határozza meg. A lágy - "soft" feliratú -, közepes ("medium") és a keményebb ("hard") sörte egyaránt jó lehet, ám rendszerint a lágy és közepes sörtéjű válik be, mert ezek kevésbé sértik fel az ínyt, amit mindenképp célszerű elkerülni. Azoknak, akik erősen szeretik dörzsölni a fogukat, szintén a lágyabb szőrű fogkefe ajánlható.

Az indikátoros fogkefe hasznos találmány. Az ilyen keféknek színes szálai vannak, amelyek végei lekopva kifehérednek, és jelzik az esedékes csere idejét. Így kevésbé felejtjük el lecserélni az elhasználódott fogkefét. A legjobb fogkefe is mintegy három hónap elteltével megérik a kidobásra, mert szálai elkopnak, deformálódnak, és mert a leggondosabb karbantartás mellett is óhatatlanul megtelepedhetnek benne különböző kórokozó baktériumok.

Hogyan használjuk?

Fogmosás 5 perc alatt

Fogmosás 5 perc alatt
Mindig legalább öt percet szánjunk a fogmosásra, hogy legyen ideje a fogkrémnek hatni, és hogy a szálak mozgása fellazíthassa és eltávolíthassa a szennyeződéseket. Nem túl erős, a fogínytől induló és azt is érintő apró körkörös mozdulatokkal kell fogat mosni. Az elektromos fogkefe nem sörtéi miatt hasznos, hanem azért, mert pont a megfelelő mozgást produkálva kíméletesen, mégis alaposan tisztít. Csupán arra kell vigyázni, hogy ne nyomjuk rá túlságosan a fogfelszínre, hogy ne okozzunk zománc- vagy ínysérülést.

Az elektromos fogkefe nem nélkülözhetetlen eszköz, de jó szolgálatot tehet különösen akkor, ha valakinek kora vagy valamilyen betegsége miatt esik nehezére a megfelelő mozdulatokkal végzett fogtisztítás. Gyerekeknek az elektromos fogkefe nem ajánlott, mert nekik először kézzel kell megtanulniuk helyesen fogat mosni, hogy később, esetleg elemek és áram híján is megfelelő ápolásban tudják részesíteni fogaikat.
Azokat a zegzugokat, amelyek megtisztítására a fogkefe nem alkalmas, különböző fogköz-tisztító eszközökkel és szájzuhannyal tudjuk megtisztítani.

Mit veszünk a szánkba? - Fogkrémek és fogpaszták

Manapság minden fogkrém korszerű, vagyis az elvárható módon tisztít, finoman polírozza a fogat, és többnyire nem tartalmaz olyan összetevőt, ami a szájnyálkahártyán keresztül felszívódva ártalmas lehetne. (a habosító adalékként használt SLS egyre több tanulmány szerint az egyik leggyakoribb bőrallergén) Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindegy, hogy melyiket használjuk. Fontos, hogy kellemesnek érezzük az ízét és a habzását, hogy szívesen és sokáig mossunk vele fogat. A másik fontos szempont az összetétel. Először nézzük meg miből is áll a fogkrém.

A fogkrémek oldószere lehet víz, glicerin vagy egyéb anyag, amiben összes összetevője jól eloszlatható. A krém tömegének felét úgynevezett abrazív anyagok - finom kalcium-karbonát- vagy-foszfát-, alumínium-oxid-, illetve szilikát-szemcsék, valamint olajos polírozó adalékanyagok alkotják, amelyek együtt finoman, karcmentesen, jelentős koptatás nélkül csiszolják a fogfelszínt.

A tisztító hatás további letéteményesei a felületaktív anyagok vagy detergensek. Vegyi összetételük szerint zsíralkohol-szulfonátok, illetve szappanszerű anyagok, amelyek a konyhai mosogatószerekhez hasonlóan mossák le a zsíros, olajos ételmaradékokat, és egyben habosítják a fogkrémet. A megfelelő állaghoz, ízhez fontosak még a különböző stabilizáló és kötőanyagok, általában olajok vagy gélszerű anyagok, illetve az ízesítő aroma- és illatanyagok, melyek közül a menta és a mentol igazán közkedveltek, mivel kellemesen frissítik és hűtik a szájat, üde leheletet biztosítanak.

A fogkrémekben a fogak ásványi anyagainak megfelelő összetevőket is találunk, stronciumot, szervetlen vagy szerves fluorid-vegyületeket; legtöbbször nátrium-fluorid, nátrium- és kálium-monofluorofoszfát, valamint amin-fluorid formájában. A fluoridtartalmú fogkrémekkel a fogszuvasodás nagyon jól megelőzhető, illetve megállítható. Azokban az országokban, ahol a fogkrémek szinte mindegyike tartalmazza e vegyületeket, és általánossá vált a fogmosás, mintegy felére csökkent a fogszuvasodás előfordulása. A fluoridos fogkrém tehát segíti a fogzománc épen tartását, és bár a fluorid a felnőtt fog anyagába már nem tud beépülni, a fogsérülés helyén segít megállítani a további ásványianyag-vesztést.

Ha valakinél érzékeny a fognyaki tájék, érdemes több fogkrémet is kipróbálnia. Semmiképp sem szabad olyan fogkrémet választani, melynek használatakor kellemetlen érzés jelentkezik a fogakon. Így ugyanis biztos nem fog az illető kellő alapossággal és ideig fogat mosni. Az érzékeny fognyakakra jó lehet a szenzitív jelzésű fogkrém, melyek speciális összetételüknél fogva folyamatos használat mellett enyhíthetik, vagy meg is szüntethetik a kellemetlen érzékenységet. Ezek a krémek egyrészt a felszínre kerülésükkel nyitottá vált dentincsatornák lezárása révén hatnak. Hidroxil-apatit vagy stroncium-klorid-szemcsékkel tömik el a nyílásokat. A stroncium-klorid ezen felül jól kötődik a dentin és a cement hidroxil-apatit-kristályaihoz is.

A fog érzékenységét és a fájdalmat hatékonyan csökkenti a fogkrémbe kevert kálium-nitrát. A fognyaki érzékenység csökkentését a szakemberek részben a fluoridok remineralizációjának is tulajdonítják. A fluorid-vegyületek nem hatnak egyformán, érdemes többet is kipróbálni. Az amin-fluoridos fogkrémek érdekes módon nem csak a fogszuvasodás megelőzésére és a fognyaki érzékenység mérséklésére alkalmasak, a gyulladásra hajlamos ínyt is óvják, és megelőzik az ínybetegségeket. A fluorra érzékenyeknek vagy allergiásoknak sajnos mégis kerülniük kell ezt az összetevőt.

Fertőtlenítők a fogkrémben

A fogkrémek a káros baktériumok elszaporodását gátló, fertőtlenítő összetevőket - klórhexidint, triclosant - is tartalmazhatnak. Az említett összetevők a fogkrém összetételét nagyban meghatározzák, hiszen a hagyományosan bevált fogkrémek bizonyos alkotórészei ezen anyagok jótékony hatását kiolthatnák, ezért a fertőtlenítős fogkrémek ezeket nem tartalmazhatják.

A különböző megfázásos torokbántalmakra vagy szájüregi fertőzésekre is számos olyan fertőtlenítő szert, szájvizet, ecsetelést vagy öblögetőt alkalmaznak, amelyek például klórhexidint vagy egyéb, a fogkrémekkel kölcsönhatásba lépve hatásukat vesztő anyagokat tartalmaznak. Ezért szokták megemlíteni a szájfertőtlenítő készítmények alkalmazási leiratában, hogy legalább fél órának kell eltelnie a fogmosás és a fertőtlenítő kezelés között. Újabban kapható olyan fogkrém is, amely nem befolyásolja a szájfertőtlenítők hatását.

A legújabb fogkrémekben enzimek (dextranáz, laktoperoxidáz) is vannak, amelyek a helyi immunvédelem munkáját segítik azáltal, hogy a száj egészséges baktériumflórájának károsítása nélkül védenek a kórokozó mikroorganizmusoktól; gátolják azok megtelepedését és szaporodását. Így egyaránt védenek a fogszuvasodástól és a fogíny-betegségektől.

Fehérebb lesz, vagy sem?

Bármit is írnak rá, egyik fogkrémtől sem várhatunk érdemi fogfehérítő hatást. A fogkrémekkel csak friss, még puha lepedéket lehet eltávolítani, a fogak felszínére tapadt, kemény fogkövet már nem. A lepedék megfelelően erős, ugyanakkor a fogzománcot kímélő eltávolításával az újabb fogkő képződését lehet megakadályozni, illetve lassítani. Erre szolgál például a fogkrémek pirofoszfát összetevője. A fogfehérítő tulajdonság lényegében a tisztításnak, nem pedig a tényleges színváltozásnak köszönhető. A fehérítést ígérő fogkrémek nátrium-bikarbonát vagy karbamid-bikarbonátot is tartalmaznak, amelyből a felszabaduló aktív oxigén kissé elhalványítja a színes lerakódásokat, a fog anyagát azonban nem fehéríti.

Mindenkinek saját fogkrém?

Sok fogkrém tartalmaz SLS-t, azaz szódium-lauril-szulfátot, amely az arra érzékenyeknél aftát, illetve egyéb szájnyálkahártyán jelentkező gyulladásokat okozhat. Ezért érdemes odafigyelni, hogy a választani kívánt fogkrém tartalmazza-e ezt az összetevőt. Egy biztos, nem szabad megspórolni az összetevők áttanulmányozását. Az alapos tájékozódáshoz és a körültekintő választáshoz - legalábbis az első alkalommal - érdemes gyógyszerész tanácsát kérni. Annál is inkább, mert sokszor a legjobb fogkefék és fogkrémek csak patikában kaphatók.

Olykor azért nehéz a választás, mert az egyes fogkrémek más és más célra készültek. Jó megoldás, ha két-három fajta fogkrémet kombinálunk úgy, hogy reggel és este más-más készítménnyel mosunk fogat. Például, a reggeli fogmosással a fognyaki érzékenységet kezeljük, este pedig inkább a tisztításra és fehérítésre fektetünk hangsúlyt. Előfordulhat, hogy nem lehet az egész család számára egyetlen megfelelő fogkrémet választani. De miért ne használhatná mindenki a neki legjobbat?
Életmódváltók

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
0, +5 °C
Minimum:
-5, 0 °C

Hazánkban hétfon délelőtt keleten több órára kisüt a nap, nyugaton megnövekszik a felhőzet és kisebb havazás lehet.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag