A szép fogsor egyszerű titka

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

A korral együtt a fogaink egészsége is gyengül, éppen ezért egészen fiatal korunktól kezdve nagyon fontos, hogy megfelelő szájápolási rutint alakítsunk ki. Ennek mindenképpen érdemes tartalmaznia az alábbiakat, ha sokáig ép fogakat szeretnénk.

Kerüljük a száj kiszáradását

A nyáltermelődés nagyon fontos ahhoz, hogy a fogak megőrizzék megfelelő ásványianyag-tartalmukat. Sok gyógyszer mellékhatása a szájszárazság, ami fogszuvasodáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. Ráadásul ahogy idősödünk, annál kevésbé aktívak a nyálmirigyeink, amitől megint csak egyre szárazabb a szánk, ezért a megfelelő szájöblítők használata illetve a sok folyadék fogyasztása ilyenkor különösen fontos.

Szerezzünk be elektromos fogkefét

A megfelelő fogmosáshoz az is elengedhetetlen, hogy jól válasszunk fogkefét. Egyre több fogorvos javasolja az elektromos fogkefe használatát, leginkább azért mert hatékonyabbak és könnyebb őket használni. Íme, 5 érv az elektromos fogkefe mellett!

Kevés dolog éri meg annyira a befektetést, mit egy elektromos fogkefe, különösen idősebb korban, amikor a megfelelő fogmosás már sokakat kihívások elé állít. Ráadásul az elektromos fogkefe sokkal több lepedéket képes eltávolítani az ínyről és a fogakról, mint a hagyományos manuális verziók.

Az elektromos fogkefe sokkal több lepedéket képes eltávolítani az ínyről és a fogakról, mint a hagyományos változat
Az elektromos fogkefe sokkal több lepedéket képes eltávolítani az ínyről és a fogakról, mint a hagyományos változat

Válasszunk fluoridos termékeket

A megfelelő fogmosás többet én minden szájvíznél és öblítőnél, de idővel mindenképpen érdemes fluoridot tartalmazó szájápolási termékeket beszerezni, mert védik a fogakat a károsodásról.

Táplálkozzunk megfelelően

A kalcium- és a D-vitamin-bevitel nagyon fontos a fogak épségéhez, de nagyon sokan nem visznek be belőlük megfelelő mennyiséget - ez különösen igaz a D-vitaminra. Pedig a tartós hiányuk csontritkuláshoz, fogvesztéshez is vezethet. Ami még fontos, hogy ügyeljünk a cukorbevitelre, mert a túl cukros táplálkozás a fogak megromlásához vezethet, különösen, ha a szájhigiénés szokásaink is hagynak maguk után kívánni valót.

Járjunk rendszeresen kontrollra

Ideális esetben félévente kellene ellenőriztetnünk fogaink egészségét, de az évi egy kontrollvizsgálat a minimum. Ezzel sok későbbi kellemetlenségtől megkímélhetjük magunkat, hiszen bizonyos betegségeket még csírájában el lehet fojtani, ha az orvos időben észreveszi.

Forrás: prevention.com

Hitek és tévhitek az influenzáról
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

32896

Orvos válaszol
Aktuális
Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Élményfotel

Élményfotel otthonra: helyettesítheti-e a kézi masszázst?Ellazít, megnyugtat, testünket és lelkünket is gyógyítja

Miért hasznos a masszázs?Masszázs

Miért hasznos a masszázs?Fellazítja a feszes, görcsös izmokat, kiegészíti a mozgást

Miért fontos az énidő?Énidő

Miért fontos az énidő?Sokan nem tudják, mit is jelent valójában

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelFájdalom

Fájdalomcsillapítás a masszázs erejévelA klasszikus masszázs öt alapfogást különböztet meg

Különböző italok az étrendünkbenFolyadékpótlás ősszel

Különböző italok az étrendünkbenA folyadékfogyasztás egészségünk egyik alappillére

Mi az életmód orvoslás?Egészség

Mi az életmód orvoslás?Tízből nyolc betegségért az életmódunk a felelős

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+9, +14 °C
Minimum:
+4, +10 °C

Hazánkban kedden délelőtt változóan, keleten, délkeleten időnként erősen felhős lesz az ég és ott elszórtan futó zápor várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag