A szép fogsor egyszerű titka

A korral együtt a fogaink egészsége is gyengül, éppen ezért egészen fiatal korunktól kezdve nagyon fontos, hogy megfelelő szájápolási rutint alakítsunk ki. Ennek mindenképpen érdemes tartalmaznia az alábbiakat, ha sokáig ép fogakat szeretnénk.

Kerüljük a száj kiszáradását

A nyáltermelődés nagyon fontos ahhoz, hogy a fogak megőrizzék megfelelő ásványianyag-tartalmukat. Sok gyógyszer mellékhatása a szájszárazság , ami fogszuvasodáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. Ráadásul ahogy idősödünk, annál kevésbé aktívak a nyálmirigyeink, amitől megint csak egyre szárazabb a szánk, ezért a megfelelő szájöblítők használata illetve a sok folyadék fogyasztása ilyenkor különösen fontos.

Szerezzünk be elektromos fogkefét

A megfelelő fogmosáshoz az is elengedhetetlen, hogy jól válasszunk fogkefét. Egyre több fogorvos javasolja az elektromos fogkefe használatát, leginkább azért mert hatékonyabbak és könnyebb őket használni. Íme, 5 érv az elektromos fogkefe mellett!

Kevés dolog éri meg annyira a befektetést, mit egy elektromos fogkefe, különösen idősebb korban, amikor a megfelelő fogmosás már sokakat kihívások elé állít. Ráadásul az elektromos fogkefe sokkal több lepedéket képes eltávolítani az ínyről és a fogakról, mint a hagyományos manuális verziók.

Az elektromos fogkefe sokkal több lepedéket képes eltávolítani az ínyről és a fogakról, mint a hagyományos változat
Az elektromos fogkefe sokkal több lepedéket képes eltávolítani az ínyről és a fogakról, mint a hagyományos változat

Válasszunk fluoridos termékeket

A megfelelő fogmosás többet én minden szájvíznél és öblítőnél, de idővel mindenképpen érdemes fluoridot tartalmazó szájápolási termékeket beszerezni, mert védik a fogakat a károsodásról.

Táplálkozzunk megfelelően

A kalcium- és a D-vitamin-bevitel nagyon fontos a fogak épségéhez, de nagyon sokan nem visznek be belőlük megfelelő mennyiséget - ez különösen igaz a D-vitaminra. Pedig a tartós hiányuk csontritkuláshoz, fogvesztéshez is vezethet. Ami még fontos, hogy ügyeljünk a cukorbevitelre, mert a túl cukros táplálkozás a fogak megromlásához vezethet, különösen, ha a szájhigiénés szokásaink is hagynak maguk után kívánni valót.

Járjunk rendszeresen kontrollra

Ideális esetben félévente kellene ellenőriztetnünk fogaink egészségét, de az évi egy kontrollvizsgálat a minimum. Ezzel sok későbbi kellemetlenségtől megkímélhetjük magunkat, hiszen bizonyos betegségeket még csírájában el lehet fojtani, ha az orvos időben észreveszi.

Forrás: prevention.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra