A rossz lehelet meglepő okai

Kövesse a HáziPatika Facebook oldalát!

Elég meglepő, de egy kutatás szerint az emberek több mint 65 százalékának kellemetlen szagú a lehelete. Ennek számtalan oka lehet, például az alábbiak is - ha tisztában vagyunk velük, akkor könnyebben el is kerülhetjük a kényelmetlenséget.

Túl sok cukor

A rossz leheletet okozó baktériumok számára a cukor ideális tápanyag. A cukorkák, nem cukormentes rágógumik éppen ezért nagyban hozzájárulnak a kellemetlen szájszag kialakulásához. Éppen ezért ha szeretjük az ilyen finomságokat, akkor mindig ügyeljünk rá, hogy kizárólag cukormentes verziót válasszunk. Ezzel nemcsak leheletünk illatáért, hanem fogaink egészségéért is sokat tehetünk.

9 lépés a rossz lehelet ellen

A rossz leheleten viszonylag könnyű javítani. Csak be kell tartani az alábbi egyszerű lépéseket, amelyeket az alábbi cikkünkben ismertettünk!

Táplálkozási szokások

A tejtermékek, a hús és a halak olyan fehérjéket tartalmaznak, amelyek táplálják a szájban élő, kénes anyagot termelő baktériumokat - ezek szintén kellemetlen szájszagot okoznak. A tojás szintén felelős lehet a rossz leheletért, sőt bizonyos diófélék és olajos magok, valamint a lencse-, illetve babfélék is ludasak lehetnek. Éppen ezért, ha fehérjedús ételeket fogyasztunk, fél órával étkezés után érdemes lehet átöblíteni a szánkat valamilyen erre való szájvízzel.

Savas ételek

Savas környezetben a baktériumok gyorsabban szaporodnak, ezért a savas ételek és italok fogyasztása után is rossz lehet a leheletünk. Ilyen a paradicsomlé, a citrusfélék, illetve a belőlük készült italok, a szénsavas üdítők, a paradicsomos szószok, a ketchup, a savanyúságok, a zsíros húsok, a vaj, az olívabogyó és a csokoládé is.

Az emberek több, mint 65 százalékának kellemetlen szagú a lehelete
Az emberek több mint 65 százalékának kellemetlen szagú a lehelete

Mogyoróvaj

A mogyoróvaj annyira ragacsos, hogy még a nyál sem képes "elmosni" - órákon át a szájüregben marad a fogakra, illetve a szájpadlásra tapadva. Az itt élő mikrobák nagy örömére, amelyeknek ideális táptalajt nyújtanak - ha nem akarunk rossz leheletet, ezt a finomságot is érdemes kerülni.

Olajos kapszulák

Sokan szednek fokhagyma-, illetve halolajat tartalmazó táplálékkiegészítőket, kapszulákat, amelyeknek a szaga nem éppen kellemes. Ez a szag pedig, ha lenyeljük őket, párologni fog a szervezetünkből, és többek között a leheletünket is "megillatosítja".


Tej

Különösen a laktózérzékenyeknél vezet kellemetlen szájszag kialakulásához a tejtermékek fogyasztása. Ha úgy tapasztaljuk, hogy tej, sajt vagy túró evése-ivása után emésztésünk rendetlenkedik, puffadunk, és rossz a leheletünk, akkor esélyes, hogy diagnosztizálatlan laktózérzékenységünk van.

Forrás: healthista.com

Gyere és fuss az életmódváltókkal!
Ha kérdése van, kérdezzen szakértőnktől!

Kérdezzen Ön is!

Szakértőink által már megválaszolt kérdések száma:

Orvos válaszol
Aktuális
Munkahelyi stressz tesztStressz

Munkahelyi stressz tesztFeszült? Úgy érzi, túl stresszes az élete?

Az intim szőrtelenítés veszélyeiSzőrtelenítés

Az intim szőrtelenítés veszélyeiMilyen veszélyeket rejthet magában a csupaszság?

Miért lehet fájdalmas az együttlét? Szexualitás

Miért lehet fájdalmas az együttlét? A jelenség mögött gyakran nőgyógyászati problémák állnak

Frissítse fel a lábait!Lábápolás

Frissítse fel a lábait!Egy hosszú nap után fáradtnak, nehéznek érezte a lábait? Tippünk!

A beteg kutat, segítenünk kell nekiOkosgyógyszer

A beteg kutat, segítenünk kell nekiLimfómánál is életet menthet a józan ész

Életmódtippek aranyereseknekAranyér

Életmódtippek aranyereseknekA legfontosabb: rendszeresség és higiénia

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+14, +19 °C
Minimum:
+6, +11 °C

Hazánkban pénteken délelőtt észak felől tovább szakadozik, vékonyodik a felhőzet, de sokfelé mindig erősen felhős lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!
GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag