5 jó tanács az egészséges fogakért

Ajánlom a HáziPatika Facebook oldalát!

  Medipress

fogmosás, szájápolás

Vannak emberek, akik képesek akár 15 percig is mosni fogukat. Mások megtiltják gyermekeiknek, hogy aszalt gyümölcsöt egyenek. Úgy tűnik senki nincs tisztában a fogmosás alapvető szabályaival: használjunk szájvizet, fogselymet vagy nyelvtisztítót? Íme, egy kis összeállítás a fogmosás legfontosabb szabályairól.

Az ötperces fogmosás titka

Az ötperces fogmosás titka
1. Milyen gyakran mossunk fogat?

Legalább naponta kétszer, de lehetőség szerint minden étkezés után. Ha csak reggel és este mosunk fogat, azzal akár 14-15 órát is hagyhatunk a baktériumoknak a szaporodásra. Azonban a túl sok fogmosás is okozhat problémákat. "Azok, akik túl gyakran, vagy túl hevesen mossák fogukat, károsíthatják a fogzománcukat és ínyüket - magyarázza Dr. Ogo Eze, londoni fogorvos - A legjobb, ha körkörösen mossuk fogunkat az íny vonalánál 45 fokos szögben megdöntve tartva a fogkefét. Így elkerülhetjük, hogy ínyünk sérüljön."

Fontos, hogy minden esetben megmossuk nyelvünket is, a legjobb, ha nyelvtisztítós fogkefét vásárolunk. Lehetőség szerint étkezés után fél óráig még ne mossunk fogat, hagyjunk időt nyálunknak, hogy lebontsa a szájban lévő savakat.

2. Elektromos vagy hagyományos fogkefét használjunk?

"Főként azoknak ajánlanám az elektromos fogkefét, akik valami miatt nem képesek megfelelően használni kezüket. Természetesen mindkét típusnál a legfontosabb a megfelelő technika. Ha a hagyományos fogkefe mellett döntünk, mindenképp válasszunk puha sörtéjű, kis fejű kefét."

3. Valóban szükséges a fogselyem?

Igen. Naponta legalább egyszer használjunk fogselymet, lehetőleg lefekvés előtt. "A legjobb, ha még a fogmosás előtt használjuk a fogselymet, a selyem ugyanis kissé eltolja a fogakat egymástól, így a fogkrémekben lévő fluorid könnyebben be tud épülni."

Fogszuvasodás

Fogszuvasodás
4. Hasznos a szájvíz?

A hagyományos szájvizek csak elmossák a fogkrémekben lévő hasznos összetevőket. "Bizonyos esetekben, például ínybetegség esetén persze hasznosak lehetnek a direkt erre a célra kifejlesztett szájvizek."

Jobban tesszük tehát, ha inkább meghagyunk egy vékony réteget a fogkrémből a fogainkon, és szájüregünkben, hogy a fluorid hatni tudjon. A felesleget egy pohár vízzel mossuk ki szánkból.

5. Mikor nassoljunk?

"Vannak emberek, akik egész nap gyümölcsökön élnek, ez pedig komolyan károsíthatja a fogakat. Lehetőség szerint egyszerre fogyasszuk el az édes élelmiszereket, így a gyümölcsöket is, hiszen így nyálunk képes lesz felvenni a harcot a szánkban keletkező savakkal. Ellenkező esetben mossunk fogat gyakrabban, és kerüljük a szárított gyümölcsöket, amelyek beragadhatnak a fogaink közé."

Videó, animáció: HáziPatika.com

Aktuális

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?aranyér

Miért veszélyes, ha nem kezeljük az aranyeret?Ha nem kezeli, szövődményekhez vezet

Biohasonló gyógyszerekBiológiai terápia

Biohasonló gyógyszerekMennyire hasonló a biohasonló?

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Felfázás

Felfázás? Derítse ki a valódi okot!Lehet, hogy a partnere miatt beteg?

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólKULLANCS

A leggyakoribb tévhitek a kullancsokrólMit tudunk rosszul a kullancsokról?

Vénás betegségekFÓKUSZBAN

Vénás betegségek Az aktív népesség 35 százaléka, míg a nyugdíjas korúak több mint fele szenved valamilyen vénás betegségben

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekOTTHON

Folteltávolítás házilag: a legjobb szerekÍme, néhány megoldás arra, mivel lehet kiszedni a különböző típusú foltokat.

Alzheimer: reményteli áttörésekalzheimer-kór

Alzheimer: reményteli áttörésekA felejtés betegségének is szokás nevezni az Alzheimer-kórt

Facebook

Youtube

Twitter

Google+

Gyógyszerkereső

GyógyszerHatóanyag